يوجياكارتا – هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل دوريان؟ دوريان هي فاكهة استوائية يمكن العثور عليها في جنوب شرق آسيا. هذه الفاكهة لها ملمس ناعم وطعم حلو. بالإضافة إلى ذلك ، دوريان غني أيضا بالعناصر الغذائية مثل حمض الفوليك والكالسيوم والألياف والمغنيسيوم والنياسين والثيامين والفيتامينات A و C و E والمواد المغذية الأخرى.
على الرغم من أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، إلا أن هناك أسطورة مفادها أن دوريان ليس جيدا لصحة الجنين والنساء الحوامل. هذه الأسطورة تجعل النساء الحوامل قلقات بشأن استهلاك الحمل في كل ثلاثة أشهر من الحمل. لذا ، هل يمكنك أن تأكل دوريان أثناء الحمل؟
هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل دوريان؟في العديد من البلدان في آسيا ، بما في ذلك إندونيسيا ، يعتقد الكثير من الناس أن تناول دوريان أثناء الحمل من المحرمات لأن هذه الفاكهة ساخنة ، وتسبب بسهولة عسر الهضم وانتفاخ البطن والهبات الساخنة وحتى السرطان.
في الواقع ، لا يوجد دليل علمي يفيد بأن دوريان ضار بصحة النساء الحوامل والجنين. في الواقع ، يقال إن دوريان إذا تم استهلاكه باعتدال مفيد للنساء الحوامل لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم ، كما نقلت VOI من موقع مستشفى VinMec الدولي ، الأحد 22 يناير 2023.
أحد العناصر الغذائية في فاكهة دوريان المفيدة للنساء الحوامل هو حمض الفوليك. يعمل حمض الفوليك في دوريان على منع العيوب الخلقية عند الأطفال المحتملين. الألياف في دوريان هي أيضا مفيدة جدا للنساء الحوامل المعرضات لخطر الإصابة بالإمساك.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي دوريان أيضا على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ومضادة للميكروبات ، لذلك لا يزال من الآمن تناوله أثناء الحمل.
مقتبس من Halodoc ، يمكن لمحتوى مضادات الأكسدة في دوريان حماية النساء الحوامل من الجذور الحرة والملوثات. على الرغم من وجود العديد من الفوائد ، لا يزال يتعين على الأمهات تعديل حصصهن عند تناول دوريان.
ومع ذلك ، أثناء الحمل ، يجب ألا تستهلك النساء الحوامل كميات زائدة من دوريان. لأنه يمكن أن يزيد من وزن الطفل المحتمل.
وزن الطفل الكبير جدا يخاطر بجعل الأمر صعبا على الأم أثناء عملية الولادة. وذلك لأن دوريان يحتوي على عدد كبير إلى حد ما من السعرات الحرارية والسكر. عادة ، يتراوح زيادة الوزن أثناء الحمل من 12 إلى 16 كجم.
نصائح حول استهلاك دوريان للنساء الحوامل
تحتاج النساء الحوامل إلى الانتباه إلى النصائح حول تناول دوريان حتى يستمر الحمل بشكل طبيعي ولا يتداخل مع نمو الجنين.
ينصح النساء الحوامل بتناول دوريان بكمية معقولة ، والتي لا تزيد عن 2 قطعة. أيضا ، لا تأكل دوريان في كثير من الأحيان.
عند تناول فاكهة دوريان ، اختر فاكهة ليست ناضجة جدا ولا تحتوي على لحم سميك. يمكن أن يزيد لحم دوريان الناضج والسميك من مستويات الكوليسترول في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح النساء الحوامل أيضا بشرب الكثير من الماء بعد تناول فاكهة دوريان.
بالنسبة للنساء الحوامل اللواتي يعانين من حالات معينة ، مثل سكري الحمل ، ولديهن تاريخ عائلي من مرض السكري ، ويعانين من السمنة المفرطة ، لا ينصح بتناول فاكهة دوريان. الشيء نفسه ينطبق على النساء الحوامل اللائي يدخلن الثلث الثالث من الحمل.
وبالتالي معلومات حول استهلاك دوريان أثناء الحمل. هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل دوريان؟ الجواب نعم ، طالما أن المبلغ ليس مفرطا.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
