YOGYAKARTA الأطفال لا يريدون تناول الأرز هي واحدة من المشاكل التي غالبا ما يواجهها أحد الوالدين. غالبا ما تحدث هذه الحالة عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات.
التكيف مع صحة الأطفال ، الأرز هو أحد مصادر الطاقة لأنه يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة. يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 سنة وأكثر إلى تناول السعرات الحرارية على الأقل من الكربوهيدرات من حوالي 50-60 في المئة.
لذلك ، يشعر العديد من الآباء بالقلق عندما يحب أطفالهم اختيار الطعام ويصبحون صعبين أو لا يريدون تناول الأرز.
تم تجميعها بواسطة VOI من مصادر مختلفة ، الأحد 15 يناير 2022 ، إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها عندما يصبح طفلك من الصعب إرضاءه (طعام مختار) ويتردد في تناول الأرز:
عندما يكون الطفل جائعا قبل نصف ساعة من الغداء ، لا تعطيه وجبات خفيفة. إن إعطاء الوجبات الخفيفة في وقت قريب من وقت الوجبة سيجعل الطفل ممتلئا بسرعة ، باتباع صفحة Smart Parenting .
ليس ذلك فحسب ، فإن إعطاء الوجبات الخفيفة في وقت قريب من أوقات الوجبات يمكن أن يجعل طفلك لا يرغب في تناول الأرز وسيرفض الأطعمة الأخرى.
للتغلب على هذا ، أعط وجبات خفيفة في الوقت المناسب ، وهو 3-4 ساعات بعد تناول الطعام الرئيسي. لماذا؟ لأنه في تلك الفترة الزمنية ستعمل المعدة على معالجة الطعام الذي تم تناوله سابقا.
الطريقة الثانية للتعامل مع الأطفال الذين لا يرغبون في تناول الأرز هي معالجة الأرز في طعام آخر أكثر جاذبية.
على سبيل المثال ، معالجة الأرز العادي في الأرز المقلي أو الأرز المشوي أو عصيدة الدجاج أو غيرها من الأطعمة.
فقط لكي تعرف ، الأرز ليس المصدر الوحيد للكربوهيدرات المعقدة. إذا كان الطفل لا يرغب في تناول الأرز ، أعطه كمية من الكربوهيدرات من الأطعمة الأخرى ، مثل الخبز أو المعكرونة أو البطاطس أو البطاطا الحلوة أو دقيق الشوفان. بعد ذلك ، حاول ببطء توفير كمية الأرز مرة أخرى.
عندما لا يرغب طفلك في تناول الأرز ، يجب أن تكون مثالا جيدا لطفلك الصغير. وفقا لجمعية أطباء الأطفال الإندونيسية ، تؤثر عادات الوالدين على عادات الطفل.
على سبيل المثال ، إذا كان الآباء مترددين في تناول الخضروات ، يمكن للأطفال أيضا تقليدها. يمكن أن يحدث الشيء نفسه أيضا لتناول الأرز.
إذا كانت لديك عادة اختيار الطعام ، فمن الممكن لطفلك تقليد هذه العادة.
من الناحية النظرية ، يمكن للحليب تلبية الاحتياجات الغذائية للطفل. ومع ذلك ، يحتاج الآباء إلى الانتباه إلى مبلغ الهدية.
إعطاء الكثير من الحليب يمكن أن يجعل الطفل ممتلئا. إذا كان الأمر كذلك ، فسيكون الطفل كسولا لتناول الطعام.
توصي IDAI بتوفير مسافة بين الوجبات لمدة ثلاث ساعات تقريبا. وتتمثل مهمتها في التسبب في دورة من الجوع والسخرية حتى يأكل الأطفال ما يكفي عندما يأكلون.
تجنب إعطاء الأطفال الكثير من الطعام عندما يتردد طفلك في تناول الأرز. والسبب هو أن هذا يمكن أن يجعل الأطفال يشعرون بالشبع.
الحل ، يقدم الأرز في جزء أصغر من المعتاد. هناك احتمال أن يرغب الأطفال في تناوله حتى لو كان قليلا فقط.
إذا كان من الصعب على الأطفال تناول الأرز ، يجب ألا تجبرهم على تناوله. دع الرغبة في تناول الأرز تأتي من نفسك. إذا أظهروا علامة على أنهم لا يريدون تناول الأرز ، فانتظر حوالي 10-15 دقيقة ، وبعد ذلك ، أعيدوه دون إجباره.
هذه هي المعلومات حول كيفية التعامل مع الأطفال الذين لا يريدون تناول الأرز. قد يكون مفيدا!
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
