هل تحب السفر من أجل الشفاء؟ إليك لماذا يمكن للسياحة تحسين الحالة العقلية

رحلات للشفاء (الصورة: Pexels)

جاكرتا - يمكن أن يكون السفر أداة لتحسين الحالة العقلية التي تسمى الآن الشفاء. وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، تبدأ نصف الاضطرابات النفسية في سن 14 عاما ، لكن العديد من الحالات لا يتم اكتشافها ودون اتخاذ إجراء.

يشتبه في أن هناك عوامل مختلفة تؤدي إلى مشكلة توازن الصحة العقلية هذه. وتشمل هذه الضغوط على العمل وقضايا الأسرة والتعليم والحياة الاجتماعية. أشارت منظمة الصحة العالمية (WHO) إلى أنه في عام 2019 ، عانى ما يقرب من مليار من سكان العالم من اضطرابات الصحة العقلية.

ارتفع هذا الرقم بشكل كبير خلال جائحة COVID-19. في إندونيسيا ، وجدت نتائج دراسة أجرتها كلية الصحة بجامعة إندونيسيا في عام 2021 أن غالبية المراهقين والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 16-24 عاما دخلوا فترة حرجة من الصحة العقلية.

علاوة على ذلك ، وجدت الدراسة أن ما يقرب من 96 في المائة من المراهقين والشباب يعانون من أعراض القلق و 88 في المائة منهم يعانون من أعراض الاكتئاب. لذلك ، هناك حاجة إلى أنشطة السفر لتحسين حالة الروح.

"يمكن أن تكون الأنشطة مثل البحث عن تجارب جديدة من خلال السفر واستكشاف أشياء جديدة من خلال أنشطة العطلات والسفر أحد الجهود المبذولة لمعرفة نفسك وحبها جيدا" ، قال رئيس ومؤسس جمعية صحة المراهقين الإندونيسية (AKAR) ، الدكتورة فرانسيسكا هاندي نقلا عن معراج ، الأربعاء ، 7 ديسمبر.

وقالت الدكتورة فرانسيسكا كذلك إن قضايا الصحة العقلية معقدة للغاية ومعضلة بسبب وصمة العار التي تم ربطها بسبب عدم فهم هذه القضية.

"لذلك ، فإن أهمية التوقف لمنح نفسك الوقت لمعرفة نفسك وحبها أمر مهم للغاية. يمكن أن تكون الأنشطة مثل البحث عن تجارب جديدة من خلال السفر واستكشاف أشياء جديدة من خلال أنشطة العطلات والسفر محاولة لمعرفة نفسك وحبها جيدا ".

أوضحت الدكتورة فرانسيسكا أنه عندما يشعر الشخص بمشاعر قوية جدا ، يمكن أن تتبعها شكاوى جسدية. تتأثر الصحة العقلية بعوامل مثل المستويات العالية من التوتر في العمل أو الكلية ، والمشاكل الرومانسية أو العلاقات مع العائلة والأصدقاء ، والمنافسة من خلال وسائل التواصل الاجتماعي ، وما إلى ذلك ، فضلا عن القدرة على إدارة المواقف والعواطف التي تشعر بها.

المعلومات المتعلقة بالتنظيم العاطفي وأساليب إدارة الإجهاد الصحي ليست معروفة على نطاق واسع للجمهور ، وخاصة الشباب.

يشتكي العديد من الشباب على وسائل التواصل الاجتماعي أو يروون قصصا للأشخاص الخطأ أو يفعلون أشياء يبدو أنها تساعد لفترة من الوقت مثل التدخين والسلوكيات الإدمانية الأخرى كوسيلة لإدارة الإجهاد.

أحد المخاوف التي أثارتها الدكتورة فرانسيسكا هو أنه إذا سمح لذلك بالاستمرار ، فسوف يؤثر ذلك على نوعية حياتهم في المستقبل.

"هذا هو المكان الذي نقوم فيه بحملة نشطة من أجل أهمية الحفاظ على مهارات التنظيم العاطفي الصحي ، وإدارة الإجهاد ، ومعرفة أنفسنا واحترامها كجهد للحفاظ على الصحة العقلية للشباب والمجتمع بشكل عام. نحن جميعا مسؤولون عن تشكيل نظام بيئي يفضي إلى رفاهية الشباب. نحن متحمسون للترحيب بالتعاون مع Traveloka لزيادة الوعي العام بأهمية الصحة العقلية ، خاصة بين الجيل Z وجيل الألفية "، أضافت الدكتورة فرانسيسكا.

وقال إن وعي الشعب الإندونيسي بأهمية جوانب الصحة العقلية لا يزال ضئيلا وسط العدد الكبير من السكان الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية. وفقا للبيانات التي أبلغت عنها وزارة الصحة في عام 2021 ، تم تسجيل أن 20 بالمائة من إجمالي السكان الإندونيسيين يعانون من مشاكل صحية عقلية محتملة.