الحد الأدنى من أنماط الحياة التي من شأنها أن تنقذ حياتك

الحد الأدنى من العمر (Unsplash)

YOGYAKARTA - نمط حياة الحد الأدنى أو الحياة البسيطة ليست جديدة. هذا المفهوم ، الذي ينطوي على تحرير نفسك من الفوضى ، وفي اللغة اليومية ، "السلع" ، كان موجودا منذ بعض الوقت. في الواقع ، يمكنك العثور على إشارات بسيطة عبر التاريخ. (البوذي، على سبيل المثال، يميل إلى تجنب الملكية، ويمتلكها منذ آلاف السنين) ومع ذلك ، لم يكن سائدا حتى القرن 20th ، عندما قبل المؤلفون والمصورون والبيتنيك والمهندسون المعماريون ، والأهم من ذلك ، الفنانون الفكرة. وفقا لصحيفة نيويورك تايمز ، بدأت الحركات البسيطة في عالم الفن.

ومع ذلك ، تماما مثل جميع الحركات ، تغيرت الحد الأدنى بمرور الوقت ، ولكن بفضل ماري كوندو وظهور المنازل الصغيرة ، ترتد هذه الممارسة مرة أخرى. يدرك الناس في جميع أنحاء البلاد (وحول العالم) أن القليل يمكن أن يكون أكثر. هذا هو كل ما تحتاج إلى معرفته حول العيش بأسلوب حياة بسيط ، بما في ذلك الفوائد المحتملة لجلب المزيد من النظام إلى مدارك.

في حين أن المعنى البسيط يختلف من شخص لآخر ، فإن Caleb Backe هو خبير صحة ولياقة بدنية معتمد من مجلس الإدارة لشركة Maple Holistics يعتقد أن جميع التقليل لديهم نفس الأهداف. يركز الحد الأدنى عمدا على ما هو مهم حقا. بالنسبة للبعض ، هذا يعني القضاء على "الأشياء" التي لا تجعلك سعيدا ، "قال بيك أو كما قال كوندو الشهير ، "إثارة الفرح" ولكن الأشياء والأشياء ليست سوى جزء واحد من المعادلة.

بساطتها هي خيار متعمد للعيش أقل" ، تشرح ستيفاني سيفريان ، مضيفة بودكاست الحد الأدنى المستدام. على سبيل المثال ، بينما أحافظ على منزلي وحياتي خالية من الفوضى ، فإنني أطبق أيضا بساطتها على تقويمي الاجتماعي لأنني أحب أن أفعل أقل. والنتيجة هي المزيد من وقت الفراغ للقيام بالأشياء التي أحبها حقا مع الأشخاص الذين أحبهم.

واحدة من الفوائد الرئيسية للحد الأدنى هو الوقت

هناك بعض الفوائد الدنيا للحياة. الفوضى الأقل تعني وقتا أقل يقضيه في التنظيف أو التنظيم والمزيد من الوقت في اليوم للعائلة والأصدقاء. الحد الأدنى يسمح لنا بالتركيز على أولوياتنا. من خلال الحفاظ على بيئة خالية من الفوضى ، يمكنك زيادة التركيز والإنتاجية وبالتالي تقليل التوتر ، باك وهذه الزيادة ليست نفسية فقط في طبيعتها. وجدت دراسة أجريت عام 2009 من قبل داربي ساكسبي ورينا ريبيتي أن الفوضى يمكن أن تزيد في الواقع من الكورتيزول. مستوى الملقب هرمون التوتر الخاص بك. لذلك ، يمكن أن يساعدك تحرير منزلك من البضائع على تحرير عقلك.

توفير المال

بساطتها لها أيضا تأثير إيجابي على أموالك. لدي المزيد من المال في حسابي المصرفي لأنني أصبحت أكثر انتقادا لعملية الشراء الخاصة بي ، كما قال سيفريان. خاصة ما أريده مقابل ما أحتاجه كما قالت المعلمة المالية سوزي أورمان في جولة رؤية أوبرا لعام 2020 ، "يتم إنشاء الصحة عندما تحصل على الكثير من المتعة من الادخار كما تحصل عليها من النفقات".

لذلك بعد معرفة نمط حياة الحد الأدنى ، شاهد أخبارا أخرى مثيرة للاهتمام على VOI ، فقد حان الوقت لإحداث ثورة في الأخبار!