يوجياكارتا بدأ هطول الأمطار في الارتفاع في غرب إندونيسيا اليوم. يجب تكييف جوانب أنماط الحياة مع هذه الظروف. مثل الحفاظ على المناعة بحيث لا تكون عرضة للإصابة بالأنفلونزا أو ارتداء ملابس دافئة إذا كانت عاصفة. بالإضافة إلى ذلك ، يجعل المطر أيضا الشعور أكثر نعومة وألذ للاستلقاء والكسل وأحلام اليقظة. هل تشعر بذلك أيضا؟ أنت لست وحدك ، لأنه كما اتضح ، هناك تفسير علمي لذلك.
يرتبط الشعور الناعم والقليل من النعاس خلال يوم من المطر ، بالساعة البيولوجية وإيقاعات الساعة البيولوجية للجسم ، حسبما ذكرت GreenMatters ، الجمعة 14 أكتوبر. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم الحالة العاطفية وصوت المطر ومستوى الرطوبة والأشعة فوق البنفسجية المنخفضة في الحالة اللطيفة للجسم المليء بالاستلقاء.
قطرات المطر الإيقاعية يمكن أن تسبب النعاس. وذلك لأن المطر يخلق إيقاعا يسمى "الضوضاء الوردية". الإيقاع هو تردد الأصوات التي يمكن للبشر سماعها وتوزيع الطاقة بحيث يمكن أن تصبح وسيلة مساعدة على النوم.
ألا تساعد موسيقى المناظر الطبيعية لقطرة المطر أيضا في الشعور بالهدوء في جلسات التأمل أو الموسيقى التي تساعد على النوم؟ بالإضافة إلى المطر ، يتم إنتاج الضوضاء الوردية أيضا عن طريق صوت الرياح وفرك الأوراق والرياح وضربات القلب.
أظهرت دراسة أجريت عام 2012 بعنوان "الضوضاء الوردية: التأثير على تزامن تعقيد نشاط الدماغ وتوحيد النوم" أن الضوضاء الوردية تقلل من موجات الدماغ مما يجعلها فعالة جدا كمساعد للنوم.
بالإضافة إلى دراسة أجريت عام 2011 وجدت أن الأجواء الغائمة تجعل الناس أكثر مزاجية. يغضبون بنسبة 9 في المائة بدلا من الطقس المشمس. هذا غالبا ما يرجع إلى نقص الأشعة فوق البنفسجية ويؤثر على سقوط السيروتونين ، أو هرمون السعادة. في النهاية ، جعلها المطر حزينة وحساسة وسريعة الانفعال.
الرطوبة عندما تمطر مرهقة جسديا أيضا بسبب الآليات التي يستخدمها الجسم للحفاظ على برودته ، وفقا للدكتورة ميشيل دريروب ، مديرة طب النوم السلوكي في كليفلاند كلينك. عندما تمطر ، فإنها تأمر الشخص بشكل غير مباشر بالبقاء في مكان واحد حتى يشعر هذا بالتعب.
يقترح Drerup الحصول على 10000 لوكس من الضوء في العلاج بالضوء "لإيقاظك" من جو لطيف للاستلقاء تحت المطر. اقتراح آخر ، قم ببعض التمارين الخفيفة مثل المشي حول مكان عملك ، أو بيئة نشاطك. لأنه وفقا ل Drerup ، يمكن أن تساعد زيادة النشاط البدني في زيادة الطاقة ، مع ترطيبها بشكل كاف.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
