جاكرتا في الأشهر الأخيرة، كان أحد الأمراض التي تعاني منها العديد من الأمراض التي يعاني منها العديد من أطفالك هو السعال البارد. هذا المرض شائع جدا عندما يكون الطقس في فصل الشتاء كما هو الحال اليوم.
حسنا ، عندما يسعل الطفل نزلة برد ، اتضح أنه لا يحتاج فقط إلى أدوية. لكنه يحتاج أيضا إلى أطعمة غنية بالمغذيات للمساعدة في تسريع شفائه.
من أجل تسهيل تقديم الأمهات للطعام المغذي للأطفال الذين يعانون من السعال البارد ، إليك قائمة بالأطعمة التي يمكن للأمهات تقديمها لأطفالهن.
سمكأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي توجد بشكل رئيسي في الأسماك البحرية مثل السلمون والتونة والماكريل ، هي عناصر غذائية يمكن أن تحسن المناعة واللياقة البدنية للجسم بشكل عام. هذه الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية يمكن أن تزيد من نشاط خلايا الدم البيضاء التي تدمر البكتيريا الضارة في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر أيضا الحماية ضد الأضرار الناجمة عن المبالغة في رد الفعل على العدوى.
الفواكه والخضرواتيحتوي على مواد مغذية عالية لمقاومة الجسم، مثل فيتامين C والبيوفلافونويدات. فيتامين C يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تعمل على منع العدوى وكأجسام مضادة. تلعب البيوفلافونويد دورا في تنظيم نمو الخلايا وموتها.
شوربة الدجاج
يمكنك أيضا إعطاء حساء الدجاج لطفل يسعل من نزلة برد. الحساء الدافئ يمكن أن يجعل الجسم أكثر دفئا وهو أحد تقنيات العلاج بالأطعمة التي يعتقد أنها فعالة لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد حساء الدجاج أيضا في تلبية احتياجات الأطفال المرضى من السوائل. للحصول على حساء أكثر امتلاء ، أضف الأرز أو المعكرونة والخضروات المفرومة المطبوخة. يمكن أيضا استخدام بضع ملاعق كبيرة من دقيق القمح لتكثيف الحساء عند تسخينه.
يحتوي على اليود وفيتامين B6 الذي يعمل على دعم الخلايا البائية والخلايا التائية، وهي الخلايا التي تساعد على تقوية مقاومة الجسم. في حين أن فيتامين E في البيض يمكن أن يزيد من تركيز الخلايا التائية.
البطاطا المهروسةإذا كان الطفل مضطربا في تناول الأرز ، يمكنك إعطاء البطاطا المهروسة. البطاطا المهروسة لها طعم جيد وهي مليئة تماما لطفلك. هذه البطاطس المهروسة المصنوعة من البطاطا المسلوقة عادة ما تكون ذات أهمية للأطفال من أي عمر ويمكن إدخالها من وقت عمر الطفل ثمانية أشهر وما فوق.
شوربة الفطرالفوائد الصحية للفطر عديدة ، وقدرتها على منع العدوى معروفة جيدا. يمكنك إعطاء حساء الفطر الدافئ للطفل. حساء الفطر هو طبق مناسب للغاية للأطفال الذين يعانون من البرد والسعال.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
