جاكرتا إن بدء اليوم بذكر جمل التأكيد الإيجابية لنفسك يمكن أن يجعل القلوب والعقول أكثر هدوءا. يمكن القول إنها جملة أو "تعويذة سحرية" تهدف إلى تأكيد وإقناع الذات في زيادة مشاعر احترام الذات ، وكذلك تسهيل الاستجابات الإيجابية عند مواجهة الأوقات الصعبة.
وفقا لمعلمي التأمل ومدربي اليوغا وعلماء النفس ، يمكن تطبيق جمل التأكيد الإيجابية من قبل الجميع وتكون بمثابة طاقة شفاء واستعادة الثقة والهدوء. عند إطلاق نصائح ملهمة ، الثلاثاء ، 27 سبتمبر ، لا يضر أبدا إذا حاولت ذكر جملة التأكيد الإيجابية التالية عند بدء اليوم وتشعر بالفرق.
ربما لديك زميل عمل غير مبال ويحب الغضب. من الممكن أيضا أن يؤدي الاهتزاز بين أفراد الأسرة إلى إزعاج هدوئك. ليس ذلك فحسب ، بل غالبا ما يقطع وقت راحتك في المنزل ضوضاء موسيقى الجيران.
بدلا من الصمت والأمل في أن يفهمك الآخرون ، من الأفضل التحدث وإخبارهم بما تشعر به. تحدث بحزم دون المساس بالأخلاق. ركز على أن تكون مرتبطا حتى يتمكنوا من فهم مشاعرك. ونأمل أن يتم تقديم تنازلات من أجل فهم بعضنا البعض.
"أحاول الحد من كلامي السلبي أو القضاء عليه"الحكم والخوف والقلق والغضب هي الأشياء التي يمكن أن تسلب السلام والسعادة في الحياة. عندما تكون العواطف عاطفية ، تتحول الأفكار والسلوكيات أيضا إلى سلبية دون وعي. إذا لم يتم التحكم فيها ، يمكن أن تسرق كل هذه الأشياء قدرتك على الشعور بالسلام والهدوء.
على الرغم من أن الأفكار السلبية تتبادر إلى الذهن ، حاول أن تدع هذه الأفكار تمر دون التعبير عنها أو التصرف بناء على مشاعر اللحظة. هذا يمكن أن يساعدك على الحفاظ على مزاج إيجابي وعقلية تجلب السلام والهدوء.
"أنا صادق بشأن علاقة لم يكن ينبغي الحفاظ عليها"
في بعض الأحيان يمكن لعلاقة غير صحية أن تسرق سعادة وهدوء الحياة. هذه العلاقة السامة يمكن أن تجعلك عالقا في حالة سلبية. مما يسلب ببطء إحساسك بالسعادة والسلام. لكي لا تستهلك الطاقة السلبية ، قل العبارة الإيجابية "أنا صادق بشأن العلاقات التي لا ينبغي الحفاظ عليها" سواء كانت في مشكلة مع الأصدقاء أو الشركاء أو الأقارب.
"لدي الحق في اختيار الأخبار التي أسمعها وأقرأها"شيء آخر يمكن أن يؤثر عليك من الشعور بالهدوء والسعادة في الحياة هو مشاهدة الأخبار أو قراءة القيل والقال من وسائل التواصل الاجتماعي. التدفق المتزايد للأخبار يجعل من الصعب عليك تصفية الأخبار. لذلك ، تأكد من اختيار الأخبار التي يجب عليك أو عدم استهلاكها. الحد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي له أيضا تأثير على هدوء حياتك.
اذكر هذه الجملة لتذكير نفسك والصلاة من أجل أن تكون دائما بصحة جيدة وسعيدة. مثل هذه الجمل الإيجابية يمكن أن تعمل بشكل جيد لإعطاء النفس راحة البال. الغرض من عبارات "سعيد" و "صحي" يذكرك بنفسك أنه يجب أن تشعر بصحة جيدة وسعادة ، هذه هي الأشياء التي تطمح إليها كل يوم.
"لا تقلق ، اليوم أنا في أمان. أنا لطيف مع والآخرين. اليوم، أنا ممتن"يمكن للجملة أعلاه استعادة ما يمكنك التحكم فيه. يمكن قول هذه الجملة كامتنان كل يوم عندما تريد بدء نشاط. وكرر نفس الشيء غدا ، بعد غد وهلم جرا.
اجعل جمل التأكيد الإيجابية المذكورة أعلاه خطوة بناءة. واجعل نفسك أفضل حتى في خضم عاصفة من المتاعب ، نعم.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #رضوان كامل #إسرائيل #فلسطين #برامونو أنونغ #الانتخابات المحلية 2024جمع
