جاكرتا - ترتبط السمنة المفرطة ارتباطا وثيقا بالتناول الغذائي والنشاط البدني والجيلية والبيئية. أحد أكبر أسباب السمنة المفرطة في رأيه هو النظام الغذائي المفرط.
جاكرتا - قال أخصائي التغذية السريرية الدكتور أرتي إنديرا ، MGz ، SpGK ، FINEM إن الأمراض التنكسية مثل السمنة المفرطة وارتفاع ضغط الدم لا تسببها التوابل العامة مثل البلوتامات أحادي المنودي (MSG).
"سبب السمنة المفرطة نفسه معقد للغاية (متعدد العوامل) ، لذلك لا يمكن أن يحدث بسبب عامل واحد فقط" ، قال الدكتور أرتي كما نقلت عنه عنترة.
وتابع: "حتى الآن لا توجد أبحاث تؤكد أن السمنة المفرطة ناجمة عن التوابل المتوهجة مثل MSG".
للحد من مخاطر السمنة الغذائية ، يجب إجراء تنظيم النظام الغذائي. يجب أن تحتوي النظام الغذائي اليومي على مواد مغذية في نوع وكمية وفقا لاحتياجات الجسم من خلال الاهتمام بمبدأ التنوع.
لتجنب السمنة المفرطة ، يوصى بتناول الأطعمة المغذية والحد من استهلاك الملح. المعيار المثالي لاستخدام الملح هو أقل من 5 غرامات. يمكن إجراء نظام غذائي منخفض الملح لتعيش حياة أكثر صحة عن طريق تقليل تناول الملح أو استخدامه في معالجة الطعام.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #يوم الأم #ناتارو #عيد الميلادجمع
