هذه هي الأسباب التي تجعل من الأفضل عدم مقارنة علاقتك مع الآخرين

رسم توضيحي (ستريت ويندي/بيكسل)

جاكرتا عندما ترى العلاقة الحميمة بين الأزواج الآخرين، سواء شخصيا أو من خلال وسائل التواصل الاجتماعي، تشعر فجأة بالغيرة من سعادتهم. في نهاية المطاف تبدأ في مقارنة حياتك العاطفية مع الأزواج الآخرين. مشاعر عدم الرضا بين علاقتك مع شريكك أو حتى تبدأ في الظهور. بدءا من عدم وجود الرومانسية ، والتردد النادر للمواعدة ، إلى الإجازات الأقل إثارة للاهتمام.

وفقا لتيريزا ديدوناتو ، دكتوراه ، أستاذة علم النفس من جامعة لويولا ، الولايات المتحدة الأمريكية ، نقلا عن علم النفس اليوم ، الثلاثاء ، 13 سبتمبر ، من الطبيعي جدا مقارنة علاقتك مع شركاء آخرين. في الواقع ، من المفيد المساعدة في فهم العلاقة نفسها بشكل أفضل. ومع ذلك ، قد يكون من الخطير إذا تسببت هذه المقارنة في تعطيل الأفكار السلبية لانسجام علاقة الحب الخاصة بك.

جولي ويليامسون ، مؤسسة Abundant Life Counseling ، في مقال عن Bustle تستشهد بعدة أسباب للتوقف عن مقارنة علاقتك مع الأزواج الآخرين.

التسبب في الغضب

عندما تبدأ في الغضب من نفسك وشريكك فقط بسبب هذه الغيرة ، يجب عليك التوقف عن إجراء المقارنات. لأن الغضب بسبب عدم الرضا يمكن أن يسبب مشاكل لا ينبغي أن تكون موجودة.

يمكن أن تؤثر هذه المشاكل على علاقتك. خاصة إذا كانت هناك كراهية عندما لا تبدو أنت وشريكك أو تتصرفان كما يفعل الأزواج الآخرون. أنت مشغول جدا بالتفكير في ما يفعله الشخص الآخر بدلا من أن تكون هناك لشريكك وإصلاح علاقتك الخاصة.

أقل امتنانا

فقط لأنك ترى شيئا يعتبر أفضل ، فإنك تتجاهل الصراعات التي مررت بها أنت وشريكك للحفاظ على العلاقة. يواجه كل زوجين تحدياته وصعوباته الخاصة. يجب أن تكون ممتنا لأنك نجحت في هذه التحديات ووصلت إلى النقطة التي أنت وشريكك فيها اليوم.

تقول كيت مويل ، أخصائية علاج العلاقات النفسية الجنسية ، إن مراقبة حياة الحب للآخرين يمكن أن تغير وجهة نظرك حول علاقتك الخاصة. حتى تتوقف أخيرا عن الاستمتاع وتقدير ما لديك أنت وشريكك حتى الآن.

توقعات غير واقعية

ثق بي ، ليس كل ما يظهر في الأماكن العامة حقيقيا أو ما حدث بالفعل. علاوة على ذلك ، ترى فقط من وسائل التواصل الاجتماعي. لأن هناك ، عموما الناس ينشرون فقط أشياء سعيدة. وراء كل العلاقة الحميمة التي يتم عرضها ، يجب أن يكون لكل زوجين مشاكلهما الخاصة.

تقول خبيرة العلاقات أنيتا كليبالا إنه لا يوجد حقا شريك وعلاقة مثاليان في هذا العالم. ومع ذلك ، نظرا لأن وسائل التواصل الاجتماعي تتميز فقط بالجمال ، فقد تبدأ في الحلم بأزواج خياليين مثاليين للغاية بحيث لا يمكنهم الوجود في العالم الحقيقي. ثم يثير الخيال توقعات غير واقعية.

تدمير المزاج والجو

هذه التوقعات غير الواقعية يمكن أن تجعلك غير راض عن شريكك. لذلك سواء أدركت ذلك أم لا ، فأنت تأمل أيضا أن يتحول إلى الشريك الذي تعتقد أنه مثالي. إذا وصلت إلى هذه المرحلة ، بغض النظر عن الخير الذي يفعله شريكك ، فلن تشعر بالرضا أبدا.

على سبيل المثال ، عندما يكون عيد ميلادك ، يقدم شريكك هدايا وعشاء مفاجئا. يجب أن تكون هذه لحظة رومانسية بالنسبة لك. ومع ذلك ، عندما ترى أن الهدايا التي يقدمها شريكك ليست باهظة الثمن مثل تلك التي يقدمها أصدقاؤك ، فإن مزاجك سيكون سيئا وسيصبح الجو الحلو مريرا.

تقول جولي ويليامسون ، في هذه المرحلة ، لقد سمحت بالتحكم في الفرح في علاقتك من خلال معاييرك "العادية" أو "المثالية".

التأثير على شريكك

بالطبع ، بمرور الوقت يمكن أن يتأثر زوجك بهذا. سيشعر أي شخص بالانزعاج إذا استمر مقارنته بالآخرين. بشكل مباشر أو غير مباشر ، لقد أهانت شريكك. هذا الإذلال يمكن أن يسبب عددا من المشاكل ، بما في ذلك مشاكل التواصل التي هي أساس علاقة صحية.

حتى وفقا لكيت مويل ، ليس من المستحيل أن يشعر شريكك بالتهديد وقد يشك في أنك مثل شخص آخر. لأن كل الأشياء التي تتوقعها وتريدها من شريكك لا تعكسه.