وفقا لبحث ، الظلال سيئة للصحة العقلية

رسم توضيحي (كوتونبرو/بيكسل)

جاكرتا - يحدث الشبح عندما يتوقف شخص ما فجأة عن الاتصال بشخص آخر دون تفسير. سيختفي الطرف الذي يقوم بالظلال فجأة. ترتبط هذه الظاهرة بشكل شائع بالعلاقات الرومانسية ولكنها يمكن أن تشير أيضا إلى الانفصال المفاجئ وغير المتوقع للصداقات وعلاقات العمل.

على الرغم من أن الظلال ليست جديدة ، إلا أنها أصبحت شائعة ومعروفة بشكل متزايد بسبب الآثار المتزايدة لوسائل التواصل الاجتماعي والتكنولوجيا. في الأساس ، جعلت التكنولوجيا الظلال طريقة سهلة بشكل لا يصدق للخروج من العلاقة. على الرغم من أنه غالبا ما يعتبر طبيعيا ، إلا أن الظلال إذا تم فحصها بشكل أكبر تبين أن لها تأثيرا سيئا على الصحة العقلية.

تشير دراسة أجريت عام 2021 نشرت في مجلة علم نفس وسائل الإعلام الشعبية ، إلى علم النفس اليوم ، الثلاثاء ، 6 سبتمبر. جندت 76 طالبا من خلال وسائل التواصل الاجتماعي لتقديم ملاحظات بشأن تجربتهم الشبحية. 70 في المائة منهم من النساء. حيث تم تقسيم كل مشارك إلى 20 مجموعة مع اثنين إلى 5 طلاب لكل منهما. واستغرقت كل جلسة ما معدله 48 دقيقة.

يعترف بعض الطلاب بأنهم أشباح لأنهم لا يملكون مهارات الاتصال اللازمة لإجراء محادثة مفتوحة وصادقة. وقال آخرون إنهم يفتقرون إلى الثقة للانخراط في التواصل المباشر أو لديهم مشاكل في القلق الاجتماعي.

اختار بعض المشاركين القيام بالظلال لأنهم لم يكونوا مستعدين لعلاقة رومانسية أكثر جدية. ما يقرب من نصف المشاركين أشباح لأنهم شعروا بعدم الأمان. 45 في المئة أشباح لتخليص أنفسهم من علاقة سامة.

ومن المفارقات أن البعض يبلغون عن انخراطهم في الظلال كطريقة أفضل لإنهاء العلاقة بدلا من الانفصال شخصيا. بهذا المعنى ، ينظر إلى الظلال على أنها طريقة لتجنب إيذاء مشاعر شريكك.

رؤية العدد المتزايد من ظواهر الظلال ، كما أجريت دراسات أخرى لإظهار الآثار الضارة التي يحدثها الظلال على الصحة العقلية. التأثير قصير الأجل على الضحية هو الشعور بالأذى في احترام الذات. سيستمر في التساؤل عن سبب تركه شريكه السابق. لم يتردد في إلقاء اللوم على نفسه لما حدث. في الواقع ، عند النظر إليها من نتائج الدراسة ، فإن سبب الظلال ينشأ من الشخص الذي يقوم بالظلال بدلا من الضحية.

في حين أن الآثار طويلة الأجل يمكن أن تسبب مشاعر عدم الثقة التي تتطور بمرور الوقت. في بعض الحالات ، يمكن أن يمتد هذا إلى العلاقات المستقبلية. غالبا ما تؤدي مثل هذه التجارب إلى مقاومة العلاقات الجديدة ، ولوم الذات ، ومشاعر النقص.

ليس فقط الضحايا ، ولكن هناك أيضا عواقب نفسية لأولئك الذين يفعلون الأشباح. حوالي 50 في المئة من أولئك الذين يشبحون الآخرين غالبا ما يعانون من مشاعر الذنب والندم. تظهر النتائج أيضا أنه عندما يستخدم الناس في كثير من الأحيان الظلال كوسيلة لإنهاء العلاقة ، فإن هذه التقنية ستحدث مرارا وتكرارا. هذا لديه القدرة على إعاقة نمو شخصية الشخص لأنه غير معتاد على الصدق وتقنية الاختفاء مريحة للغاية لتجنب إيذاء مشاعر شخص ما.

لقطع الاتصال ، يمكن أن يكون الظلال أسهل بالفعل من الاضطرار إلى مواجهة التحديات والمضايقات الناجمة عن الاضطرار إلى قطع العلاقات شخصيا. ومع ذلك ، لا ينبغي تجاهل الآثار السلبية المتعلقة بالصحة العقلية والهدوء العاطفي الذي يشعر به الطرفان.