مساعدة الأصدقاء في العمل ، تبين أن تكون قادرة على التغلب على الإرهاق

رسم توضيحي للتغلب على الإرهاق في العمل (istockphoto/Ivan-balvan)

يوجياكارتا يتطلب مكان العمل التنافسي من موظفيه العمل والسباق لإكمال الأهداف. وفقا لجاكلين مارغوليس ، دكتوراه من كلية بيبردين غرازيادو للأعمال ، فإن الأشخاص "الذين لا يرحمون" فقط هم الذين يتمكنون من التنافس وتبني عقلية "الرجل الطيب الذي أنهى الموسم في المركز الأخير".

تظهر الأبحاث أن طريقة تحقيق النجاح غالبا ما تكون خاطئة. كثير من الناس غالبا ما يعملون بمفردهم دون إعطاء بعضهم البعض الدعم. في الواقع ، إذا قدم كل منهما الآخر الدعم ، فسيكون ذلك مفيدا لكل من المتلقي والمانح. يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الآخرين وبيئة العمل.

إطلاق علم النفس اليوم ، الجمعة ، 2 سبتمبر ، كونه لطيفا في شكل كرم ودعم ولطف يمكن أن يساعد الموظفين على النجاح. مساعدة الآخرين ، اتضح أنها مفيدة للمساعد. سوف يتحسن مزاجه بحيث يتم تقليل مستوى التعب. وبعبارة أخرى ، فإن "الأشخاص الجيدين" لديهم بالفعل القدرة على الوصول إلى النهاية أولا.

رسم توضيحي للتغلب على الإرهاق في العمل (Unsplash / Engin Akyurt)

أظهرت دراسة نشرت في مجلة أكاديمية الإدارة في عام 2021 ، أنه عندما يدعم الشخص علنا أفكار الآخرين ، فإنه سيحسن من وضع الداعم والمدعوم. المؤيد أو المؤيد أكثر من يدعم أفكار الآخرين ولكنه يروج لنفسه أيضا. بالنسبة لأولئك الذين يتم دعمهم أو ، احصل على نفس الفوائد.

يشير المنظور أعلاه إلى أن الناس يمكنهم الحصول على مكانة من خلال مساعدة الآخرين بدلا من محاولة هزيمتهم. أي أن دعم أفكار الآخرين مفيد جدا لصالح المجموعة وكل فريق.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن دعم الآخرين يخفف أيضا من التعب. الإرهاق ، الذي يعرف بأنه موقف غير مبال وساخر تجاه عمل المرء بحيث يكون منفصلا عاطفيا. تظهر الأبحاث أن الإجراءات الداعمة من خلال التعاطف مع الآخرين تساعد على تقليل تعبهم. وبعبارة أخرى، فإن مساعدة شخص يمر بوقت عصيب يمكن أن يساعد نفسك خلال وقت عصيب.

غالبا ما يشير علماء النفس إلى أنه عندما نختبر مشاعر إيجابية ، فإننا نميل إلى التفكير على نطاق أوسع والانفتاح على الأفكار الجديدة. لذلك ، إعطاء القليل من الثناء أو المساعدة للزملاء في العمل ، وتعزيز الإثارة وكذلك وجهات نظر جديدة في مكان العمل.