يوجياكارتا إن الجانب العاطفي المتمثل في تجربة الأشياء السيئة ولكن دون ملاحظتها أو تجاهلها لفترة طويلة من الزمن يسمى التخلي العاطفي. هذا التخلي العاطفي ، وفقا للمعالج النفسي كايتي جيليس ، LCSW-BACS. ، يساهم في كيفية تعرف الشخص على مشاعره والتعبير عنها عندما يكبر. عندما يختبر الشخص ذلك ، يجد صعوبة في تحديد المشاعر والتعبير عنها بالسلوكيات أدناه.
الغضب عندما لا ينتبه الناسبالنسبة لشخص يعاني من الإهمال العاطفي ، غالبا ما يكون الأمر إشكاليا في وجوده. يمكن أن يشعروا بأنهم غير مهمين أو غير مرئيين حتى يغضبوا عندما لا يلاحظ الآخرون الأشياء الصغيرة عنهم.
الشعور بالتخليعلى الرغم من أنهم أصدقاء مقربون ، إلا أن الشخص يشعر أحيانا بأنه مهجور. على الرغم من أنها شاركت في المحادثات أو في الأنشطة الاجتماعية. غالبا ما يعاني هذا من قبل شخص يعاني من الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة. تنصح جيليس ، بالتركيز على قضاء بعض الوقت مع الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بأنك مرغوب فيه ومألوف. اعترف بهم كأصدقاء أو أفراد عائلة. إذا لم تعد منخرطا في الألفة ، فكن صادقا معهم بشأن مشاعرك.
يمكن أن ينبع هذا من تاريخ من الرغبة في مساعدة أحد الوالدين أو مقدم الرعاية الذي ربما عانى من مرض عقلي. غالبا ما يشعر الأطفال بمسؤولية كبيرة للمساعدة في حماية مقدمي الرعاية لهم. ولكن ، يجب أن يكون لديك حدود لأنك لا تستطيع العمل بجد أكثر من أي شخص آخر.
مقارنة نفسك مع الآخرينمن الطبيعي أن تقارن نفسك مرة واحدة بالآخرين. خاصة إذا كنت شابا لأنه غالبا ما يتم الحكم عليه على أساس مظاهر وأفعال وطرق معينة وفقا لحدود المجموعة الاجتماعية. ولكن إذا قارنت نفسك باستمرار ، فهذه علامة على أن لديك تدني احترام الذات أو عدم الثقة بالنفس.
إطلاق علم النفس اليوم ، الاثنين ، 22 أغسطس ، يمكن أن تكون كيفية التغلب على هذا من خلال غرس منظور أن كل شخص لديه إنجازات مختلفة.
الشعور بالحاجة إلى شرح نفسك بشكل مفرط
إذا نشأ الأطفال في بيئة يتم فيها إذلال العواطف أو المشاعر أو تسبب العقاب ، فإنهم يكبرون مع رسالة مفادها أن بعض المشاعر سيئة. كثير من الناس الذين لا يشعرون بالاستماع إليهم في مرحلة الطفولة يميلون إلى الإفراط في التعرض. هذه الرغبة في المبالغة في كشفها هي آلية دفاعية تستخدم لإبعادهم عن المتاعب.
كيفية التغلب على هذا ، من الضروري أن تدرك أنك لا تدين لأي شخص بسبب أو تفسير لمشاعرك. لذا ، خذ نفسا عميقا وذكر نفسك بأنك لست في ورطة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #سوريا #ناتارو #عيد الميلادجمع
