يوجياكارتا كما هو الحال مع مرور الوقت، تحدث تغييرات في جميع جوانب الحياة. قد لا يكون محسوسا بشكل كبير ، لكن التغيير أمر لا مفر منه. بدءا من تغيير المدن ، وتغيير الفصول ، إلى تحديات الحياة حل المشاكل أمر لا مفر منه باستمرار. إذن ، ما الذي يتطلبه الأمر "للترحيب" بالتغيير؟ القدرة على التكيف تحدد كيف يمكنك من خلال ذلك.
لا يشعر عدد قليل منهم بالتعب ويريدون الاستسلام. حتى وقت طويل قضاه في تحريك مشاعر نيلانغسا في أحداث غير متوقعة. ولكن مرة أخرى، يتطلب التغيير القدرة على التكيف. وفقا لروبرت بف ، دكتوراه ذكرت من قبل علم النفس اليوم ، الثلاثاء ، 16 أغسطس ، والقدرة على التكيف مع التغييرات يجعل حياتنا جيدة. ولكن عندما نصرخ حول مدى ظلم الحياة ، فسوف نعاني ، يكتب بوف. لتعلم التكيف مع التغيير ، يلاحظ هذا النفخات التي يجب تذكرها.
1. إعداد جيدغالبا ما تكون التغييرات غير متوقعة ، وهذا غالبا ما يؤدي إلى انخفاضها. ضع في اعتبارك أن التغييرات المفاجئة لا يمكن أن تهز العالم إلا عندما لا يكون ذلك متوقعا. ولكن عندما نقبل أن الحياة ستتغير، لن نصرخ حول "الحياة غير عادلة" أو "لماذا 95 في المائة من الحياة مشكلة". أي بناء منظور أو فهم أن الحياة تتغير دائما وأنك مستعد لخوضها.
عندما يكون فهم الحياة مغامرة ، فهذا يعني الاعتراف بأن تغيير الحياة هو مسار يجب تمريره. التكيف مع التغيير لا يبحث عن أخطاء. ولكن لا ينبغي لها أيضا أن تقبل المرارة. بدلا من ذلك ، يجب على المرء بناء المهارات في التكيف. على سبيل المثال ، الانفصال والألم والخسارة ، وأحيانا غير قابل للعلاج. ما هو مطلوب هو تغيير نمط الحياة للتكيف مع الظروف الحالية.
3. قبول التغييراتبدلا من أن تسأل نفسك لماذا حدث شيء ما ، من الأفضل قبول التغييرات التي واجهتها. عند قبول التغييرات، يمكنك العثور على طرق لمعالجتها وجعل التغييرات تعمل عليك. الأهم من ذلك ، أن كيفية تعامل الشخص مع التغيير تتعلق بتحدياته المتصورة.
4. السعادة ليست مادية
ليس هناك عدد قليل من الناس ميسوري الحال ولكنهم لا يشعرون بالسعادة في حياتهم. هناك أيضا أولئك الذين يعيشون بسيطين ولكن يبدو مزدهرين. إذن ما هو المهم في الحياتين المختلفتين؟ إنه يثبت أن المادة ليست مفتاح السعادة. لكن التكيف مع التغييرات يعني عدم الاعتماد على "السلع" والشروط.
5. اتخاذ قرارلا يمكننا أبدا أن نخجل من التغيير لثانية واحدة. لذلك ، من الضروري أن تقرر أن تجعل نفسك تتجاوزها بنجاح أو تتساءل عن التغييرات التي حدثت وتوقفت العملية. ربما لا تحب التغيير ، أو تشعر بالضيق لفترة من الوقت. لكنك لا تزال بحاجة إلى التركيز على الاقتراب من الظروف الجديدة واتخاذ قرارات الحياة بحيث تسير في مسار معين.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
