الأشخاص الذين هم جيدون جدا ، وفقا لعلماء النفس السريري عرضة لتجربة هذه الأشياء 5

رسم توضيحي للجانب الضعيف الذي يواجهه الناس بشكل جيد للغاية (iStockphoto)

يوجياكارتا إن كبح جماح المشاعر السلبية غالبا ما يؤدي إلى القلق، والإدمان، والاكتئاب. غالبا ما يعاني هذا الأشخاص الذين هم جيدون جدا. جسديا ، يمكن لأولئك الذين لديهم حساسية لمشاعر الآخرين ، حتى قتل الرغبات الأصلية وعدم وضع الحدود بشكل حاسم.

وفقا لعالم النفس السريري الذي عانى لمدة 45 عاما ، روبرت تايبي ، LSCW. ، يتطوع الأشخاص الجيدون دائما في المهام غير المرغوب فيها ، حتى من قبل أي شخص. على سبيل المثال ، هو دائما على استعداد للمساعدة حتى لو كان لديه الكثير من الأعمال لحلها. هم ، الأشخاص اللطفاء للغاية ، الحساسون لمشاعر الآخرين ، يسهل التعامل معهم ، ونادرا ما يجادلون.

ضمنيا ، يبدو مثل الكثير من الناس. ولكن عقليا ، فإن الأشخاص الجيدين جدا ليسوا جيدين لأنفسهم. أوضح الطيبي ما هو الأشخاص المعرضون لتجربته بشكل جيد للغاية كما ذكرت Psychology Today ، إليك التفسير.

1. كبح جماح المشاعر السلبية التي تنشأ بشكل طبيعي

بطبيعة الحال ، لدى البشر مجموعة متنوعة من العواطف ، بالإضافة إلى العواطف الإيجابية وكذلك المشاعر السلبية. الأشخاص اللطفاء للغاية ، يميلون إلى استيعاب أو كبح جماح المشاعر السلبية. نتيجة عدم توجيه المشاعر السلبية بشكل صحيح في كثير من الأحيان ، هي الاكتئاب والقلق والإدمان.

رسم توضيحي للجانب الضعيف الذي يواجهه الناس بشكل جيد للغاية (iStockphoto)

2. التصرف خارج عن المألوف

عندما يغمره القلق والاكتئاب ، خاصة بسبب المشاعر السلبية الدائمة ، يخاطر الشخص بالتصرف خارج عن المألوف. يجسد الطيبي السلوك خارج الصندوق ، بما في ذلك الوقوف لليلة واحدة في رحلة عمل ، والذهاب إلى حفلة ، والغضب الذي لا يمكن السيطرة عليه ، والغضب من الناس بشكل خاطئ. يتم ذلك لتحرير الضغط ، لكن الطريقة ليست صحيحة.

3. انتقد نفسك دائما

يصبح الشخص جيدا في بعض الأحيان لأنه يميل إلى إلقاء اللوم على نفسه بدلا من الآخرين. هذا يجعل الآخرين يتصرفون بشيء واحد لا ينبغي القيام به. إنها طريقة حياة "حزينة" وفقا للطيبي. لأنه إذا كان هناك شيء واحد لا ينبغي لأي شخص آخر القيام به ، على سبيل المثال الإساءة اللفظية أو حتى الجسدية ، فيجب معالجته بدلا من قبوله لاعتباره نفسه مخطئا.

4. الكراهية المتراكمة

تراكم الاستياء يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى التلاعب. ولكن في بعض الأحيان فقط في انتظار الوقت المناسب لتوصيله. ولكن ليس من النادر أن نأمل فقط أن يعرف الآخرون دون التعبير عما هو مطلوب.

5. غالبا ما تشعر بالتشبع

إذا كان القيام بأشياء ثقيلة طوال الوقت ، وكبح جماح المشاعر وكونه دائما شخصا جيدا ، يمكن أن يكون الشخص عرضة للانهيار. قد يكون التعب أو الألم الجسدي أو الاكتئاب الشديد. قد يكون التعب علامة على أنك بحاجة إلى الراحة حتى تتعافى. حتى مع وجود علامات أخرى ، والتي تحتاج في الواقع إلى تقييم تتعلق بالاحتياجات العاطفية.

فهل هذا يعني أنه ليست هناك حاجة لأن تكون لطيفا؟ بالطبع لا، قال الطيبي. ولكن من الضروري التمييز بين أي منها ذو قيمة وأيها يجعلك قلقا. عندما يثير لطفك القلق ، أعد تقييم ما لا يجب عليك فعله. قدر الإمكان ، أنت تفعل الخير ليس من "الاضطرار إلى" ولكن وزن احتياجاتك الخاصة.