فوائد هواية الصيد للصحة العقلية ، هل تعلم؟

توضيح فوائد هواية الصيد (iStockphoto)

يوجياكارتا - قضاء الكثير من الوقت في الطبيعة ، ثبت أنه يحسن الرفاهية العاطفية. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت بعض الدراسات أيضا أنه من أجل أن تكون أكثر صحة عقليا ، من الضروري تنفس الهواء النقي لفترة قصيرة للراحة من أنشطة العمل.

عند إطلاق التحالف الوطني للأمراض العقلية ، استفاد كينيث ريفز كصياد محترف لأكثر من عقدين من الزمن من الصيد المرتبط بصحته العقلية في الماضي. إلى جانب كونها مفيدة للحفاظ على الصحة البدنية ، فإن وجود هواية صيد الأسماك يوفر أيضا مساحة هادئة للتفكير وتعليم المرونة وبناء المجتمع.

بالإضافة إلى ذلك ، يجد Reaves قيمة ذاتية عند التعامل مع المصيد الصعب والدعم من مقابلة الصيادين ذوي التفكير المماثل. أظهرت دراسة نشرت في مجلة The Lancet Psychiatry Vol. 5 من سبتمبر 2018 ، أن النشاط البدني وتحسين الصحة البدنية ، كان لهما تأثير إيجابي مباشر على المزاج والرفاه العام.

توضيح فوائد هواية الصيد (iStockphoto)

ربما تكون قد سمعت عن فوائد التخييم والسفر وعشاق الرياضة. إنهم يديرون تحديات الصحة العقلية من خلال الأنشطة التي يحبونها. والصيد يعطي نفس النتيجة. بدلا من قضاء الوقت مستلقيا وأمام الشاشة طوال اليوم ، من الأفضل القيام بأنشطة بدنية كما تريد.

صيد الأسماك ، يمكن اعتباره نشاطا تأمليا. حيث يمكن تنظيم التنفس والتركيز وقراءة الموقف المحيط ، الماء بالطبع ، لتركيز العقل.

بناء على خبرته ، قال ريفز إن الصيد يمكن أن يكون وسيلة لرعاية نفسك ومكافحة القلق. خاصة عندما يكون الروتين راكدا كل يوم. لذا فإن الصيد المستمر أو جعله أحد قوائم الرعاية الذاتية ، يمكن أن يكون وسيلة لتكون أكثر صحة عقليا.

جانب آخر يتم الحصول عليه عند عيش هواية ، أحدها صيد الأسماك ، هو صورة ذاتية أكثر إيجابية وثقة جيدة بالنفس. ستزداد المهارات أيضا بمرور الوقت. خاصة عندما تتحدى نفسك للقيام بهواية على محمل الجد. ليس فقط أنها مفيدة عقليا ، ولكن العيش هواية يبني أيضا مجتمعا يقوي الشبكات الاجتماعية.

هل لديك هذه الهواية أيضا والتي غالبا ما تتم في عطلات نهاية الأسبوع أو موسم العطلات؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذا يعني أن لديك الفرصة للحصول على العديد من الفوائد من هوايتك.