كن حذرا ، تبين أن كبح جماح الغضب له تأثير سيء على الصحة البدنية

رسم توضيحي (كالوم سكيلتون/أونسبلاش)

جاكرتا - هل تعلم ، إذا لم يتم إطلاق العواطف ، الاحتفاظ بالطاقة السلبية الناتجة عن العواطف التي تبقى من الجسم لفترة طويلة. لأن الطاقة السلبية التي يجب إطلاقها يتم تخزينها في الجسم.

نتيجة لذلك ، يمكن أن يتداخل هذا مع وظيفة الأعضاء ، بما في ذلك الدماغ. فيما يلي بعض مخاطر إيواء العواطف من أجل الصحة.

من الصعب أن تشعر بالأشياء الإيجابية في الحياة

عندما تحاول قمع الغضب أو الحزن ، فأنت تحد من نطاق المشاعر التي قد تواجهها ، بما في ذلك المشاعر الإيجابية مثل الفرح والسعادة. لا يمكنك الشعور بالإيجابية دون التخلص من السلبيات.

التعب العقلي

كبح جماح عواطفك يمكن أن يجعلك تقمع ذاكرة شيء يجعلك غير مرتاح. ومع ذلك ، لا يمكنك نسيان الذكريات تماما عن قصد ، لذلك لتجنب التفكير في شيء لا تريد تذكره ، فكر في شيء لطيف. حاول أيضا إطلاق هذه المشاعر بحكمة حتى لا تكون متعبا عقليا.

يزيد من خطر الإصابة بالمرض والوفاة

الطاقة نتيجة للعواطف هي طاقة غير صحية للجسم. يمكن أن تكون طاقة العواطف المكبوتة هي سبب الأورام وتصلب الشرايين وتصلب المفاصل وضعف العظام. لذلك يمكن أن يتطور هذا إلى سرطان ، ويضعف جهاز المناعة ، ويجعل الجسم عرضة للأمراض.

القابلية للالتهاب (الالتهاب)

أظهرت العديد من الدراسات وجود علاقة بين عدم القدرة على التعبير عن العواطف والقابلية للالتهاب أو الالتهاب. تم العثور على علامات الالتهاب لتكون أعلى في الأشخاص الذين لم يتمكنوا من التعبير عن عواطفهم. يمكن أن يحدث الالتهاب نفسه في أمراض مختلفة ، مثل أمراض القلب والتهاب المفاصل والربو والخرف وهشاشة العظام ومتلازمة القولون العصبي (IBS) وبعض أنواع السرطان.

مشاعر سلبية أقوى

عندما لا تعترف بمشاعرك ، فإنك تسمح لهذه المشاعر بأن تصبح أقوى ، وفقا لدراسة من جامعة تكساس. الانفجارات العاطفية هي "طريقة جسمك لإطلاق تلك المشاعر المكبوتة" ، كما تقول عالمة النفس السريرية فيكتوريا تارات ، نقلا عن Inc.com ، الثلاثاء ، 7 يونيو.