6 علامات خفية يعاني المراهقون من اضطرابات القلق

رسم توضيحي (تيراشاردز/فريبيك)

القلق هو رد فعل طبيعي على الإجهاد. ولكن عندما يبدو أن ابنك المراهق يعاني من القلق ، فقد يكون ذلك علامة على أنه يعاني من اضطراب القلق.

وفقا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، يعاني حوالي 25 في المائة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 عاما من اضطرابات القلق وأقل بقليل من 6 في المائة يعانون من اضطرابات القلق غير المنضبطة.

بالنظر إلى أن المراهقين يعانون من مجموعة واسعة من التغييرات الجسدية والعاطفية أثناء نموهم ، فقد يكون من الصعب اكتشاف اضطرابات القلق. لذلك ، بالنسبة للآباء والأمهات ، حاول الانتباه إلى علامات القلق الخفية هذه لدى طفلك المراهق ؛

التغيرات العاطفية

في حين أن بعض المراهقين القلقين يعبرون عن مشاعر القلق على نطاق واسع ، فإن البعض الآخر يعاني من تغيرات عاطفية طفيفة مثل:

الشعور "بالحبس" سريع الانفعال صعوبة في التركيز قلق يحب أن يكون متفجرا التغيير الاجتماعي

يمكن أن يكون للقلق تأثير سلبي على الصداقات. إذا تجنب ابنك المراهق الذي اعتاد على الاختلاط فجأة أنشطته المفضلة أو توقف عن وضع خطط مع الأصدقاء ، فيجب أن تكون مشبوها. يميل المراهقون الذين يعانون من اضطرابات القلق إلى القيام بذلك.

تجنب التفاعل الاجتماعي مع الأصدقاء العاديين تجنب الأنشطة اللامنهجية اعزل نفسك عن مجموعة الأقران قضاء المزيد من الوقت بمفردك التغيرات الجسدية

يمكن أن تحدث العديد من الشكاوى الجسدية عندما يعاني المراهقون من اضطرابات القلق. لاحظ ما إذا كان الطفل ينقل شكاوى نفسية جسدية مثل:

الصداع المتكرر، بما في ذلك الصداع النصفي مشاكل الجهاز الهضمي الأوجاع والآلام غير المبررة التعب المفرط شكاوى من عدم الشعور بحالة جيدة دون سبب طبي واضح التغيرات في عادات الأكل

اضطرابات النوم

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 عاما بالنوم من 8 إلى 10 ساعات بانتظام لتعزيز الصحة المثلى. يوصي أطباء الأطفال أيضا بإيقاف تشغيل الشاشة قبل 30 دقيقة من النوم وإبقاء جميع الإلكترونيات خارج غرفة النوم.

ليس سرا أن متطلبات الواجبات المنزلية ، والتغيرات في بنية الدماغ ، والأنشطة اللامنهجية ، ووقت الشاشة يمكن أن تقلل من عادات نوم المراهقين. لذلك ، من الصعب معرفة ما إذا كان التعب ناتجا عن القلق أو بسبب جدول أعمال مزدحم. انتبه إلى العلم الأحمر على هذا المراهق ؛

صعوبة في النوم الكثير من النوم في كثير من الأحيان الكوابيس عدم الشعور بالانتعاش عند الاستيقاظ تدهور الأداء في المدرسة

بالنظر إلى أن القلق يمكن أن يؤثر على كل شيء من عادات النوم إلى تخطي المدرسة بسبب المشاكل الجسدية ، فليس من المستغرب أن الأداء الأكاديمي الضعيف يمكن أن ينتج أيضا عن القلق غير المعالج. 

الغياب عن المدرسة ، وتخطي الأيام بسبب الأمراض المرتبطة بالقلق ، والقلق المستمر يمكن أن يجعل من الصعب على المراهقين مواكبة الأنشطة المدرسية. يحتاج الآباء إلى مراقبة هذه التغييرات في الطفل.

قفزة كبيرة في القيمة (عادة ما تكون منخفضة) المهام التي غالبا ما يتم تفويتها غالبا ما تطغى عليها المهام  المماطلة أو صعوبة في التركيز أثناء القيام بالواجبات المنزلية تعاني من أعراض نوبات الهلع

ليس كل المراهقين الذين يعانون من اضطرابات القلق يعانون من نوبات الهلع. ولكن ، هناك أيضا أولئك الذين يعانون من أعراض الهلع الخفيفة دون التعرض لنوبة هلع كاملة. الأعراض التالية شائعة بين الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق ، مثل:

سرعة ضربات القلب التعرق والاهتزاز دائخ المعده صعوبة في التنفس ألم في الصدر الشعور بالموت الشعور بأنك مجنون خدر أو وخز في الذراعين والساقين الإحباط.

إذا بدا أن ابنك المراهق يعاني من القلق الذي يتداخل مع المدرسة أو الصداقات أو العلاقات الأسرية أو غيرها من أنشطة الأداء اليومي ، فمن المهم الحصول على تقييم من ممارس الصحة العقلية. القلق قابل للعلاج ، ويمكن لمعظم المراهقين تعلم كيفية التعامل مع قلقهم وإدارته بشكل مستقل.