5 أسباب لماذا لا يجب عليك طلب الاعتراف من تجارب الآخرين

رسم توضيحي للاعتراف الذاتي أو التحقق من الصحة المتعلق بتحقيق الذات (Unsplash/Kirill Balobanov)

جاكرتا إن السعي إلى الحصول على اعتراف من تجارب الآخرين يسمى التحقق من الصحة. يحتاج الشخص المستقل إلى حد ما أيضا إلى التحقق من الصحة. كل ما في الأمر أنهم يعرفون جيدا قدراتهم الخاصة دون الحاجة إلى الاقتناع بالتحقق من صحة الآخرين.

وفقا لشيري غابا ، LSCW. ، وهي معالجة نفسية مرخصة تعالج الاكتئاب والصدمات والقلق ، فإن التحقق من الصحة هو جزء من الاعتماد المتبادل والاعتماد على ردود الفعل والتشجيع من الآخرين من حولنا. يحتاج الناس إلى التحقق من الذات ، ولكن ليس فقط من أشخاص آخرين ، وفقا لكارين هول. من خلال التحقق من الذات ، يمكن للمرء أن يتعرف على قدراته ويعترف بتجاربه الداخلية.

على الرغم من أننا نحتاج في بعض الأحيان إلى احترام آراء الآخرين ، إلا أننا لسنا بحاجة إلى البحث دائما عن التحقق من الصحة. لماذا؟ هذا هو السبب.

1. يمنع تحقيق الذات

وفقا لأبراهام ماسلو ، كما ذكرت Lifehack ، الخميس 17 مارس ، فإن تحقيق الذات هو قدرتنا على تحقيق إمكاناتنا وتطويرها واستخدامها. تحقيق الذات هو أيضا أساس الإنجاز. ومع ذلك ، يتم تحقيق الذات عند تلبية الاحتياجات الأساسية ، المادية والنفسية على حد سواء.

وتشمل الاحتياجات المادية الأساسية الملابس والغذاء والمأوى والأمن. في حين يتم الحصول على الاحتياجات النفسية عندما يكون لديك شعور صحي بالانتماء والحب واحترام الذات. لذلك ليس من المستغرب أن الشخص الذي يطور تحقيق الذات يتطلب "ملء" الاحتياجات النفسية الأساسية المعرضة للاعتماد على الآخرين.

رسم توضيحي للاعتراف الذاتي أو التحقق من الصحة المتعلق بتحقيق الذات (iStockphoto)

2. إضعاف الذات في الحياة المعيشية

الاعتماد على الاعتراف لتطوير القدرات يجعلنا ضعفاء في الحياة. في بعض الأحيان يكون من الضروري التحقق مما إذا كانت الخطوات المحددة صحيحة أم لا. ولكن عندما تسعى باستمرار للحصول على موافقة الآخرين ، فإنك تفتح خطر الشعور بالقلق والاكتئاب. والسبب هو أنه إذا لم تحصل على اعتراف ، فإنه يقوض مشاعرك ولا يمكنك اتخاذ قراراتك الخاصة.

3. لا يعترف بالاحتياجات الأساسية

ما هو مطلوب عند وجود هدف محدد يحتاج إلى الاعتراف به دون التحقق من صحة الآخرين. هذا هو المكان الذي يكون فيه موقف التعلم وارتكاب الأخطاء مهما. لذلك ، يمكن أن يجعلنا التعلم من الأخطاء أكثر استقلالية في التعرف على الاحتياجات الأساسية دون الحاجة دائما إلى التحقق من صحة تجارب الآخرين.

4. ضعف احترام الذات

سيشعر الشخص بالتقدير إذا كان قد لبى احتياجاته الأساسية ، بنفسه بالطبع. هذا يعني أنك لست بحاجة إلى أن تكون من دواعي سرور الشخص للحصول على احترام ذاتي صحي. يمكنك الاعتماد على حدسك وكذلك قدراتك وإمكاناتك للحصول على إنجازات معينة.

5. تصبح السعادة معتمدة على الآخرين

سيساعد فهم نقاط القوة والضعف الخاصة بك في تحديد ما يلزم لعيش حياة أكثر سعادة. وهذا يعني جعل تحقيق الذات كمادة لبناء ركائز السعادة دون الاعتماد على الاعتراف أو التحقق من صحة تجارب الآخرين.