العواطف والمشاعر ليست هي الشيء نفسه ، تعرف 5 الاختلافات

توضيح للاختلافات في العواطف والمشاعر (Unsplash / بروك فيغنر)

جاكرتا غالبا ما تعرف العواطف والمشاعر بالتحيز. والسبب هو أن كلا منهم يستخدم عن طريق الخطأ لذكر المزاج. العواطف والمشاعر ، وفقا لراشيل ألين ، دكتوراه هما شيئان مترابطان ولكن مختلفة.

العواطف تأتي من أحاسيس الجسم، وذكرت علم النفس اليوم، الخميس، 24 فبراير. في حين تتأثر المشاعر بالعواطف ولكنها تنتج عن أفكارنا العقلية. وهنا تفسير أكثر اكتمالا للاختلافات في العواطف والمشاعر وفقا لعالم النفس ومؤلف كتاب "المتعة هي كل ما تبذلونه: استعادة بليس جسمك وإعادة إشعال العاطفة للحياة، ألين.

1. الأحاسيس العاطفية للجسم نفسه يمكن أن تؤدي إلى مشاعر مختلفة

المعدة يشعر ضيق وضيق التنفس هو استجابة عاطفية. على سبيل المثال، يشعر الشخص باستجابة الجسم عندما يشعر بالحرج. وهناك أيضا أولئك الذين يشعرون بذلك استجابة للتجربة التي تشهدها مقابلة أشخاص جدد. الجسم يستجيب للحالة، ثم يصف العقل ذلك مع المشاعر.

توضيح للاختلافات في العواطف والمشاعر (Unsplash / رامين كا)

2. العواطف مثل محركات السيارات والمشاعر هي الإطار

عند قيادة السيارة، الحياة الأولى هي المحرك. هذا هو القياس على العواطف التي يمكن أن تعطي تشخيص أفضل لما يجري القيام به في الوقت الحالي. ثم، يصبح الشعور الإطار في قيادة العواطف، والذهاب إلى حيث هو ذاهب، وهذا يعتمد على اتجاه عقلك.

3. العواطف هي رد فعل على الواقع

العواطف هي البيانات الخام التي هي رد فعل للواقع. في حين تضعف المشاعر من القصص التي نصنعها في رؤوسنا على أساس الأحداث الماضية والمخاوف من المستقبل التي لا تتوافق بالضرورة مع الوضع.

من خلال الاستماع إلى مشاعر الجسم، تساعدنا المعلومات المستقاة من الإدراك الحسي على التواصل مع الواقع التجريبي بدلا من القصص المصنوعة من "معتقدات" غير دقيقة محتملة. من حقيقة المعلومات، يمكننا اتخاذ القرار الصحيح.

4. مشاعر دقيقة تخرج عن تحديد العواطف

يمكنك الحصول على تقييم أكثر صدقا لمشاعرك من خلال تحديد العواطف أولا. إذا كان من الصعب التعرف على الجسم، ثم اسأل نفسك عن "كيف أعرف أن هذا صحيح على أساس الإشارات في جسدي؟"

نصيحة ألين، واستكشاف الأحاسيس طالما أن حالة الجهاز العصبي الخاص بك مختلفة. قارن ذلك بمبدأ القتال أو الطيران أو البقاء مجمدا.

5. العواطف هي لغة حكيمة فيك

وفقا ل Allyn ، تحاول العواطف دائما تقديم معلومات مفيدة للتحسن. لذلك ، هناك حاجة إلى الذكاء العاطفي الذي يساعد على الأرض الجسم ، وإدارة الإجراءات التفاعلية ، واتخاذ قرارات أكثر حكمة.

توصية ألين، والعمل أولا على الأحاسيس الجسم قبل التدخل المفرط العقل. وبهذه الطريقة، يمكنك التعرف على استجابة صادقة من الجسم قبل العقل يجلب المشاعر إلى التحيز.