التفكير الإيجابي جدا تبين أن تكون سيئة ، وهنا 5 أسباب

توضيح للآثار السلبية للتفكير الإيجابي (Unsplash / شون كونغ)

جاكرتا - التفكير الإيجابي بشرط واحد، هناك حاجة إليه. على سبيل المثال، عندما تريد التمتع بسلام الحياة أو بعد مواجهة المشاكل. ومع ذلك ، وفقا للمعالجين النفسيين ، والإفراط في التفكير أمر مؤسف.

هناك أسباب مختلفة وراء اتجاه ايمي مورين ، LSCW.، وفقا له التفكير الإيجابي يجعل الشخص أكثر تفاؤلا. ولكن العديد من الأفكار يسيئون فهم التي يمكن أن تساعدك على التعامل مع الألم وتحقيق هذا الهدف الجديد. إليك السبب في أنك بحاجة إلى البقاء واقعيا والتفكير بشكل إيجابي.

1. إيجابية للغاية لديها القدرة على أعمى التوقعات غير واقعية

وتبين أن بناء توقعات واقعية لا يعادل التفكير الإيجابي. أي أن التفكير الإيجابي يجب أن يكون متفقا مع الواقع حتى لا يضر. إذا كنت تبالغ في تقدير مدى تأثير التغيير الإيجابي على حياتك ، وقال مورين علم النفس اليوم ، الاثنين 24 يناير ، قد تكون بخيبة أمل عندما الواقع لا ترقى إلى مستوى التوقعات.

2. التركيز على الإيجابيات فقط، والهروب على غير المرغوب فيها

والتوقعات الواقعية أكثر فائدة من التوقعات المفرطة في التفاؤل. كما تظهر دراسة أن التفكير بشكل إيجابي للغاية حول فرص النجاح يقلل في الواقع من الدافع لتحقيق هدف.

الرسوم التوضيحية تحتاج إلى أن يكون التفكير الإيجابي وفقا لذلك (Unsplash / سيورا التصوير الفوتوغرافي)

ووجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة تجارب علم النفس الاجتماعي، أن التوقعات الأكثر إيجابية حول المستقبل تنبأت بضعف الإنجاز. خاصة عندما يتخيل الناس مستقبلا مثاليا ، فإنهم في الواقع لديهم طاقة وحافز أقل لتحقيق التوقعات.

3. التفكير الإيجابي ليس له قوة خارقة للطبيعة

يفترض الكثيرون أنه إذا كنت تفكر بشكل إيجابي بما فيه الكفاية ، فيمكنك جعل أي شيء يتحقق بطريقة سحرية. على الرغم من أن الحظ لا يأتي كل من التفكير الإيجابي، هو بالضبط من خلال التفكير بشكل إيجابي في الزائدة يمكن أن نرى الواقع الجزئي فقط.

على سبيل المثال، عندما يقول شخص ما أن المقابلة لا تسير على ما يرام ولكن لأن عائلته تتوقع المزيد يقول "فكر بأفكار جيدة". واقع أن تقوم على أحداث المقابلة، ليست معجزة للحصول على وظيفة على الرغم من أن جلسة المقابلة لا تسير على ما يرام.

4. التفكير الإيجابي لا يحل محل العمل الإيجابي

وصف مورين ارتداء حزام الأمان أثناء القيادة. بناء على قواعد سلامة القيادة، من الإلزامي ارتداء حزام الأمان. ولكن ارتداء حزام الأمان لا يحل محل العمل منظم من حركة المرور أثناء القيادة.

على سبيل المثال، عندما يريد شخص ما اجتياز مقابلة عمل، فهذا يعني أنه يحتاج إلى تعلم وإعداد المواد المصحوبة بالتفكير الإيجابي ليكون أكثر هدوءا. ولكن إذا كنت تفكر بشكل إيجابي فقط دون التعلم، ألا يحتمل أن لا تحصل على ما تتوقعه؟

5. التفكير الإيجابي لا يبالغ في قدرتك

في بعض الأحيان ، يجعل الإفراط في هذا الأمر إيجابيا الشخص مفرط الثقة. في الواقع، لن تزداد القدرة دون بذل المزيد من الجهد. القدرة أيضا لن تزيد فقط عن طريق التفكير الإيجابي دون التعلم ومحاولة أصعب الخاص بك.

رسالة مورين، التفكير الإيجابي يحتاج إلى أن يكون متوازنا مع الجهود المبذولة لتحقيق النجاح. وهذا يعني أن التفكير الإيجابي لا يعني أنه يمكنك تجاهل العمل الشاق.