إذا واجهت عدم تحمل اللاكتوز ، يمكن أن يكون نمط الحياة الصحي أنيا جيرالدين مرجعا

أنيا جيرالدين (إينستاجرام @anyageraldine))

جاكرتا - لا تزال أنيا جيرالدين التي مثلت في المسلسل الدرامي ليانغان بوتوس تلفت انتباه الجمهور. لكن هذا ليس ما سنقوله هذه المرة هناك نمط حياة واحد يقوم به كشخص لديه عدم تحمل اللاكتوز في جسمه.

وبسبب هذه الحالة ليس هناك خيار يجب أن يفعل نمط حياة صحي أو نمط حياة مثل ممارسة وتستهلك صحية. تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات يصبح لا ينفصل عن شخصية جميلة celebgram أنيا جيرالدين.

المرأة المولودة في جاكرتا، 15 ديسمبر 1995، التي تعمل أيضا كممثلة وعارضة أزياء في الآونة الأخيرة غالبا ما تنشر نمط حياة صحي على حسابها على Instagram على وسائل التواصل الاجتماعي @anyageraldine.

الأكل والشرب هو مصدر قلق لأنيا جيرالدين في نمط حياتها الصحي. (إينستاجرام @anyageraldine))

وقالت ليديا دانيرا في سلسلة طائرة ورقية تفريق أنها كانت مشغولة التصوير، والرياضة الرياضية، والعمل على العديد من مشاريع الحملة. مع هذا النشاط الكثيف، تحاول أنيا حقا الاستمرار في أخذ الوقت لممارسة الرياضة واستهلاك الأطعمة الصحية، مثل استهلاك الفاكهة وكوب من الحليب كل يوم.

"لأنني أعتقد كثيرا مع كثافة هذا النشاط، إن لم يكن متوازنا مع نمط حياة صحي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة، في المستقبل"، وقالت أنيا جيرالدين كما ذكرت Paragram.id.

بالإضافة إلى ممارسة وتناول الأطعمة التي تحتوي على تغذية عالية، أنيا تدير أيضا الإجهاد عن طريق التأمل وأيضا بقية بما فيه الكفاية لتشغيل نمط حياة صحي.

ومع ذلك ، على الرغم من تشغيل نمط حياة صحي ، أنيا غالبا ما يشعر أقل ملاءمة. واحد منهم غالبا ما يشعر بألم في المعدة، والانتفاخ، وحتى الغثيان في بعض الأحيان. وهذا يتعارض بالتأكيد مع مجموعة متنوعة من الانشغال والإنتاجية.

عدم تحمل اللاكتوز الطبيعي، تعيش أنيا جيرالدين حياة صحية، واحدة منها تمارس الرياضة. (إينستاجرام)

وأضافت أنيا إذا كانت المشكلة كافية للتدخل في انشغالها وإنتاجيتها. بدافع الفضول، بدأ في معرفة ذلك من خلال قراءة المقالات والأدب واستشارة الأطباء وخبراء التغذية.

اتضح أنه بعد طلب المعلومات والتشاور ، يحدث هذا الانزعاج بسبب عدم تحمل اللاكتوز. للحصول على معلومات, عدم تحمل اللاكتوز هو اضطراب في الجهاز الهضمي بسبب الجسم لا يمكن هضم اللاكتوز.

يمكن أن تكون مختلف أنواع الحليب الخالي من اللاكتوز في السوق ، مثل الحليب النباتي حلا منفصلا لأنيا. ولكن النساء اللواتي يعملن أيضا في مجالات الطهي ومستحضرات التجميل ما زلن أكثر حبا بحليب البقر بسبب الطعم اللذيذ على اللسان وكذلك المواد الغذائية الواردة فيه.

وقال " فى رأيى انه من المهم جدا للشعب الاندونيسى ان يعرف ويدرك عدم تحمل اللاكتوز وايضا حساسية الحليب لان هذين الامرين مختلفان " .

أنيا جيرالدين يعتقد أيضا كثير من الناس ليسوا على علم أو قد لا يدركون أنها تعاني من نفس الشيء.  وقال "بمجرد أن أعرف السبب، أصبحت الآن أكثر انتقائية في اختيار الطعام الذي سأستهلكه.