5 أشياء تحتاج إلى معرفتها عن مرض السكري من النوع 2

توضيح (ديفيد موروزي/أونسبلاش)

جاكرتا - مرض السكري هو واحد من المشاكل الصحية الأكثر شيوعا في العالم. على الأقل، هناك حوالي 8.5 في المئة من البالغين في جميع أنحاء العالم الذين يعيشون مع هذه الحالة. على الرغم من أنه يبدو مألوفا ، فأنت لا تعرف بالضرورة جيدا عن مرض السكري من النوع 2.

كونه المرض الأكثر شيوعا يسبب الباحثين لزيادة البحوث المتعلقة التشخيص والعلاج، إلى معرفة مرض السكري من النوع 2، وبالتالي تمكين أفضل الوقاية والعلاج.

تكييف صفحة هيلث لاين، الاثنين 27 ديسمبر، هناك ما لا يقل عن خمسة أشياء مهمة يحتاج الناس إلى معرفتها عن مرض السكري. الهدف بسيط: كلما تعرفت على مرض السكري، كلما كان تجنب هذا المرض أسهل.

مرض السكري من النوع 2 هو حالة مزمنة وليس هناك علاج حتى الآن

ببساطة، مرض السكري هو شرط يحدث عندما يكون جسمك لديه مشاكل في إدارة مستويات السكر في الدم. ويرجع ذلك إلى عدم قدرة الجسم على صنع الأنسولين أو استخدامه، وهو الهرمون الذي ينظم نسبة السكر في الدم. إما أن جسمك لا ينتج ما يكفي من الأنسولين أو أن خلاياك مقاومة جدا لاستخدام الأنسولين بشكل فعال.

إذا كان الجسم لا يستطيع استخدام الأنسولين لإدارة الجلوكوز، فإن هذه السكريات البسيطة تتراكم في الدم، مما يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم. نتيجة للمقاومة الخلوية، لن تحصل خلايا مختلفة في جسمك على الطاقة التي تحتاجها لتعمل بشكل صحيح، مما يؤدي إلى مزيد من المشاكل الصحية.

لهذا السبب، يمكن تصنيف مرض السكري على أنه مرض مزمن قد يستمر لفترة طويلة. حتى الآن، لا يوجد دواء يمكن أن يشفي مرض السكري من النوع 2، لذلك يتطلب الأمر دقة في الحفاظ على الصحة والأدوية للحفاظ على مستويات السكر في الدم.

الأمراض في ازدياد خاصة في الشباب

ارتفع عدد المصابين بالسكري في جميع أنحاء العالم من 108 مليون في عام 1980 إلى 422 مليون في عام 2014 مع مرض السكري من النوع 2 الأكثر شيوعا. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن مرض السكري من النوع 2 يصيب البالغين فقط. ولكن الآن يتم تشخيصه في كثير من الأحيان في الشباب. ويرجع ذلك على الأرجح إلى ارتباط مرض السكري من النوع 2 بارتفاع مؤشر كتلة الجسم والسمنة، وهي مشكلة شائعة بين الشباب اليوم.

يمكن أن تذهب دون تشخيص لعدة سنوات

لا يتم تشخيص العديد من حالات داء السكري من النوع 2 بسبب نقص الأعراض أو لأن الناس لا يدركون أنها علامات على مرض السكري مثل التعب وزيادة الجوع والعطش. ولهذا السبب، توصي منظمة الصحة العالمية بإجراء اختبارات للبالغين البالغين من العمر 45 عاما أو أكثر للكشف عن مرض السكري، خاصة إذا كانوا يعانون من السمنة المفرطة.

يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة

إذا تركت دون تشخيص ودون علاج لفترة طويلة جدا، يمكن أن يؤدي مرض السكري من النوع 2 إلى مضاعفات تهدد الحياة. وينطبق الشيء نفسه على الأشخاص الذين يفشلون في إدارة مرض السكري بشكل صحيح. أمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض العيون السكرية، وأمراض الكلى، وتلف الأعصاب، وتلف السمع، وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ومرض الزهايمر هي بعض المضاعفات الرئيسية التي يواجهها الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2. الحفاظ على مستويات السكر في الدم والكوليسترول وضغط الدم مهم جدا في خفض هذه المخاطر. الكشف المبكر والعلاج، ونمط حياة صحي، والفحوصات المنتظمة هي المفاتيح.

يمكن الوقاية من مرض السكري من النوع 2 من خلال اعتماد نمط حياة صحي

واحدة من أهم الأشياء التي يمكنك القيام به لإدارة مرض السكري من النوع 2 هو تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة بانتظام. نظرا لأن الخبراء يعرفون على وجه اليقين أن بعض العوامل تزيد من خطر الإصابة، فإنهم يعرفون أيضا أن هناك فرصة جيدة لمنعه أو على الأقل تأخير ظهوره. تتضمن بعض الأشياء الأساسية التي يمكنك القيام بها للمساعدة في الوقاية من داء السكري من النوع 2 و/أو إدارته ما يلي:

الحفاظ على وزن الجسم المثالي القيام ب 30 دقيقة من النشاط البدني المنتظم المعتدل الكثافة كل يوم، أو ممارسة التمارين الرياضية بقوة 3 أيام في الأسبوع. الحد من المشروبات السكرية والدهون المشبعة في النظام الغذائي الخاص بك. إضافة المزيد من الفواكه والخضروات، والتخلص من الأطعمة المصنعة. تجنب تعاطي التبغ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. تحقق من نسبة السكر في الدم بانتظام إذا تم تشخيصك، وحافظ على صحة القدم والكلى والأوعية الدموية ورعاية العين لمنع حدوث مضاعفات.