5 مشروبات صحية جيدة لمرضى السكري للاستهلاك، وليس فقط الماء

مشروبات آمنة لمرضى السكري (لارك بوشوف/ أونسبلاش)

PALEMBANG - هناك العديد من الأطعمة التي تصبح الامتناع عن مرضى السكري. ليس ذلك فحسب ، يجب على مرضى السكري أيضا عدم استهلاك المشروبات بلا مبالاة. ومع ذلك، لا يزال بإمكان مرضى السكري استهلاك بعض أنواع المشروبات مثل الأشخاص الأصحاء بشكل عام.

الفرق هو، يجب تعديل جرعة من المكونات لمرضى السكري بحيث لا تزيد نسبة السكر في الدم في الجسم. هنا خمسة المشروبات التي هي جيدة لصحة لمرضى السكري الذين لديهم VOI تلخيصها من صفحة HerStory, الخميس, ديسمبر 9.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر هو مشروب آمن لمرضى السكري للاستهلاك لأن هذا المشروب يمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL). إذا كنت تشرب الشاي الأخضر حتى 1.42 لتر أو 6 أكواب يوميا، فإنه يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

قهوة

كما أن مشروبات القهوة آمنة لمرضى السكري للاستهلاك. طالما أن القهوة المستهلكة هي نوع من القهوة السوداء دون إضافة السكر أو كريم. إضافة كريم والسكر يمكن أن يسبب زيادة في السعرات الحرارية بحيث يمكن أن ترتفع مستويات السكر في الدم على الفور.

عصير الفاكهة

عصير الفاكهة المصنوع من الفاكهة النقية 100 في المئة آمنة لمرضى السكري للاستهلاك. يمكن لمرضى السكري شرب ما يصل إلى 113-117 غراما من عصير الفاكهة لكل حصة. حسنا، عصير الفاكهة هذا يمكن أن يكون في حالة سكر في أي وقت طالما أن الكمية لا تتجاوز الكربوهيدرات اليومية، نعم.

عصير الخضار

ربما عصير الخضار لا يزال شيئا لا يعرفه الكثير من الناس. عصير الخضار هو تذكر أفضل من عصير الفاكهة. وذلك لأن عصير الفاكهة المتوسط يحتوي على السكر التي يمكن أن تكون ضارة لمرضى السكري.

حسنا، في محاولة لجعل عصير الخضار عن طريق خلط الخضروات الورقية الخضراء، الكرفس، أو الخيار مع حفنة من التوت للفيتامينات والحساء المعدنية.

جوز الهند

التالي هو ماء جوز الهند. هذا المشروب آمن لمرضى السكري للاستهلاك لأن محتوى السعرات الحرارية فيه منخفض جدا. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي ماء كيبا أيضا على البوتاسيوم والأحماض الأمينية وفيتامينات B.

مواكبة آخر الأخبار المحلية والأجنبية في VOI Sumsel.