جاكرتا - لا يقتصر الأمر على تجنب بعض أنواع الطعام، بل ينصح مرضى السكري أيضا بعدم تناول المشروبات بلا مبالاة. ومع ذلك، لا يزال بإمكان مرضى السكري استهلاك بعض أنواع المشروبات مثل الأشخاص الأصحاء بشكل عام.
الفرق هو، يجب تعديل جرعة من المكونات لمرضى السكري بحيث لا تزيد نسبة السكر في الدم في الجسم. هنا خمسة مشروبات جيدة لمرضى السكري التي تم تلخيصها VOI من صفحة HerStory، الخميس 9 ديسمبر.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر هو مشروب آمن لمرضى السكري للاستهلاك لأن هذا المشروب يمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL). إذا كنت تشرب الشاي الأخضر حتى 1.42 لتر أو 6 أكواب يوميا، فإنه يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
قهوةكما أن مشروبات القهوة آمنة لمرضى السكري للاستهلاك. طالما أن القهوة المستهلكة هي نوع من القهوة السوداء دون إضافة السكر أو كريم. إضافة كريم والسكر يمكن أن يسبب السعرات الحرارية لزيادة بحيث يمكن أن ترتفع مستويات السكر في الدم على الفور.
عصير الفاكهةعصير الفاكهة المصنوع من الفاكهة النقية 100 في المئة آمنة لمرضى السكري للاستهلاك. يمكن لمرضى السكري شرب ما يصل إلى 113-117 غراما من عصير الفاكهة لكل حصة. حسنا، عصير الفاكهة هذا يمكن أن يكون في حالة سكر في أي وقت طالما أن الكمية لا تتجاوز الكربوهيدرات اليومية، نعم.
عصير الخضار
ربما عصير الخضار لا يزال شيئا لا يعرفه الكثير من الناس. ويعتقد عصير الخضار ليكون أفضل من عصير الفاكهة. وذلك لأن عصير الفاكهة المتوسط يحتوي على السكر التي يمكن أن تكون ضارة لمرضى السكري.
حسنا، حاول صنع عصير الخضار عن طريق خلط الخضروات الورقية الخضراء، الكرفس، أو الخيار مع حفنة من التوت لحساء الفيتامينات والمعادن.
ماء جوز الهندالتالي هو ماء جوز الهند. هذا المشروب آمن لمرضى السكري للاستهلاك لأن محتوى السعرات الحرارية فيه منخفض جدا. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي ماء كيبا أيضا على البوتاسيوم والأحماض الأمينية وفيتامينات B.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #محكمة دستورية #إسرائيل #إيران #المنتخب الإندونيسيجمع
