وفقا للخبراء، النشوة الجنسية يمكن أن يشعر كبيرة إذا التأمل الروتيني

التأمل التوضيح (ماكس نيخيل ثيمايا / بيكسيلس)

واحدة من أهم الارتياح في العلاقة الجنسية هي النشوة الجنسية. وبطبيعة الحال، فإنه لن يكون فعالا إذا كان النشاط من ممارسة الجنس لا تصل النشوة الجنسية التي ترضيك أو شريك حياتك.

انها بالتأكيد ليس من السهل الوصول إلى النشوة الجنسية. عادة ما يواجه الأزواج صعوبة في الحصول على هزات الجماع إذا كانوا يفتقرون إلى ألعاب المداعبة أو حتى بسبب مستويات الإجهاد المفرطة التي تؤثر على الأداء في السرير.

التأمل (مين أن / بيكسيلس)

على الرغم من أنه ليس من السهل تحقيق النشوة الجنسية ، وفقا لعالم الجنس تامي نيلسون دكتوراه ، يمكن التغلب عليها مع التأمل.

"التأمل هو وسيلة جيدة لتحسين علاقتك مع جسمك."

وردد أيضا من قبل خبير التأمل, إميلي فليتشر, الذي ذكر أيضا أن التأمل يمكن أن تقلل من القلق مما يساعد على خفض هرمون الإجهاد الكورتيزول.

عندما ينخفض التوتر، تصبح حواسنا أكثر حساسية، مما يجعل من السهل علينا أن نشعر باللمس والذوق والرائحة. هذا ما يجعل من السهل بالنسبة لنا للوصول إلى النشوة الجنسية.