أشياء لا يجب عليك القيام بها إذا كنت تريد أن تكون قويا ذهنيا

أنشرها:

إن التعرف على بعض العقليات والسلوكيات والمشاعر غير الصحية التي قد تخرب أفضل جهودك واستبداله هو المفتاح لبناء القوة العقلية لتصبح شخصا قويا ذهنيا. وفقا للمعالج النفسي ايمي مورين ، LCSW ، وهنا خمسة أشياء قوية عقليا الناس لا تفعل.

مضيعة للوقت الشعور بالأسف لنفسك

لن يحل مشكلتك من الأفضل تدريب دماغك على تبادل الشفقة على الذات بالامتنان. الناس قوية عقليا لا تضيع الوقت والطاقة التفكير في المشاكل، ولكن التركيز على خلق حلول.

تجنب التغيير

على الرغم من أنك تشعر بالأمان عندما تكون في منطقة راحتك ، إلا أن تجنب التحديات الجديدة هو أكبر عقبة أمام الحياة الحية. كلما تدربت على تحمل المشاعر غير المريحة المرتبطة بالتغيير ، كلما كنت أكثر ثقة في قدراتك الخاصة.

إهدار الطاقة على الأشياء التي لا يمكن السيطرة عليها. في الواقع، إذا كنت تستثمر تلك الطاقة في الأشياء التي تسيطر عليها، سوف تكون أفضل استعدادا بكثير لأي شيء يحدث في الحياة. لذا، عندما يكون من المغري أن تقلق بشأن شيء لا يمكن سكبه من تلك الطاقة لشيء أكثر إنتاجية.

القلق بشأن إرضاء الآخرين

إن القيام بأشياء قد لا يحبها الآخرون يتطلب شجاعة، ولكن عليك أن تعيش حياة أصيلة حقا وتتماشى مع قيمك، حتى عندما لا تفضل هذه الخيارات الآخرين.

خائف من المخاطرة

اتخاذ القرارات على أساس مستوى الخوف الخاص بك ليست طريقة دقيقة لحساب المخاطر. العواطف غالبا ما تكون غير عقلانية وغير موثوق بها. لن تكون مذهلا بدون المخاطرة إن تعلم كيفية حساب المخاطر بدقة سيضمن لك اتخاذ الخيار الأفضل.

The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)

Tag: kesehatan mental