يوجياكارتا - هل شعرت ذات مرة بأن الأحذية التي كانت مريحة كانت الآن ضيقة أو فضفاضة؟ يمكن أن يحدث تغيير في أحذية الأحذية مع مرور الوقت ، وواحد من الأسباب التي يرتبط بها غالبا هو زيادة أو نقصان الوزن. ومع ذلك ، لا يتأثر هذا التغيير فقط بالأرقام على الميزان ، ولكن أيضا التغييرات في بنية وشبكة دعم القدم.
جاكرتا - أوضح الطبيب المتخصّص في القدم (الطبيب الصحي) نيكول نيكولوسي، DPM، الذي نقلته كليفلاند كلينك، الخميس، 30 يوليو، أن القدم لا تزال تتغير طوال حياتها. سوف تتعرض الأربطة والأوتار التي تدعم قوس القدم للارتداء بسبب استخدامها يوميا. نتيجة لذلك، يمكن أن يصبح قوس القدم أقل حتى تبدو القدم أطول أو أوسع قليلا.
يمكن أن يؤثر الوزن على حجم القدميضيف الوزن الزائد ضغطا أكبر على القدمين كلما وقفت أو مشيت. هذا الضغط الإضافي يجعل الأربطة والأوتار تعمل بجد في دعم الجسم بحيث ، على المدى الطويل ، يمكن أن تتمدد القدمين أو تمدد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي زيادة الوزن أيضا إلى تغيير نمط المشي بحيث يختلف الحمل على القدمين.
على العكس من ذلك ، يمكن أن يؤدي فقدان الوزن إلى تقليل الضغط الذي يتلقاه سطح القدم. وجدت دراسة أجريت على 41 شخصا بالغين يعانون من السمنة أن فقدان الوزن بنحو 4 كيلوغرامات على مدار ثلاثة أشهر كان قادرا على تقليل الضغط على سطح القدم أثناء المشي ، على الرغم من أنه لم يغير بنية القدم بشكل ملحوظ. هذا يعني أن بعض الناس قد يشعرون بأن أحذيتها أوسع بعد أن فقدوا الوزن ، ولكن طول القدم ليس بالضرورة تغيير.
مع تقدم العمر ، تصبح الشبكات الضامة في القدم أكثر مرونة وتقل سماكة حشوة الدهون في قدميك. الجمع بين هذه التغييرات يجعل القدمين يشعران بشكل مختلف عندما يرتديان نفس الأحذية. لا عجب أن الأحذية التي كانت مناسبة قبل خمس أو عشر سنوات قد لا تكون مناسبة الآن.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لبعض الحالات مثل البونيون ، والقدم الحديدية ، والهزاز ، أو القدم المسطحة أن تجعل الأحذية تشعر بأنها أكثر ضيقًا. هذه الظروف تظهر في سن متقدمة أكثر فأكثر ، مما يؤثر على الراحة عند استخدام الملابس الداخلية.
الحمل يمكن أن يغير أيضًا حجم الأحذيةلا يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن فقط من تغيير في حجم القدم. أثناء الحمل ، تساعد الهرمونات الراجعة على تخفيف الرباط في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك في القدمين. نتيجة لذلك ، يمكن أن تنخفض انحناء القدم حتى تصبح القدم أطول أو أوسع ، ويمكن أن تكون هذه التغييرات دائمة بالنسبة لبعض النساء.
متى يجب إعادة قياس الأحذية؟لأن حجم القدم يمكن أن يتغير ، يوصي الخبراء بعدم الاعتماد دائما على حجم الأحذية القديمة. قياس القدم بشكل دوري ، خاصة عند شراء أحذية جديدة ، يمكن أن يساعد في الحصول على الحجم الصحيح. أفضل وقت للقيام بذلك هو في المساء أو المساء عندما تنمو القدم قليلا بسبب النشاط اليومي ، بحيث يكون الحجم الذي تم الحصول عليه أكثر دقة.
إن اختيار الأحذية ذات الحجم المناسب مهم أيضًا للحفاظ على صحة القدم. يمكن أن تزيد الأحذية الضيقة للغاية من خطر التقرحات والألم والورم العظمي والاضطرابات في شكل أصابع القدم. على العكس من ذلك ، ستوفر الأحذية المناسبة مساحة كافية للأصابع مع دعم انحناء القدم بشكل جيد. لذلك ، إذا تغير حجم الأحذية بعد زيادة أو نقصان الوزن ، فإنه ليس مجرد شعور. يمكن أن يؤثر تغيير الوزن بالفعل على الضغط على القدم ، ولكن العمر والحمل والتغيرات الطبيعية في الأربطة وهيكل القدم تلعب أيضا دورا. إذا بدأت الأحذية القديمة في الشعور بعدم الراحة ، فلا تتردد في قياس حجم القدم مرة أخرى للحصول على حذاء مناسب ودعم صحة القدم.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #4500 #8791 #giias 2026جمع
