جاكرتا - جاكرتا - من لا يعرف تسريحة شعر أريانا غراندي الشهيرة؟ تبدو أنيقة وعملية ، تصبح هذه التسريحة مفضلة لدى العديد من الناس. ولكن من كان يظن أنه وراء مظهره الأنيق ، تبين أن تسريحة الحصان العالية تحمل مخاطر خفية على صحة جسمك ، وخاصة الرقبة.
وفقا لعلماء العظام وأخصائيي الصرع ، غالبا ما تكون تصفيفة الشعر الشهيرة هذه خيارا سريعا وسهلا دون الكثير من مهارات إدارة الشعر. لسوء الحظ ، قد يكون هذا هو الجاني وراء الرأس المتوتر ، وآلام الرقبة ، وحتى وضع سيئ في الجسم.
"على الرغم من أن ترتيب تسريحة الشعر الصارم قد يبدو وكأنه عادة صغيرة ، إلا أن التأثير التراكمي على صحة العمود الفقري وتوازن العضلات والوظائف العصبية يمكن أن يكون كبيرا للغاية" ، كما أوضحت شيري ماكاليستر ، رئيسة مؤسسة التقدم الملموس للجراحة ، كما ذكرت موقع Huffpost.
يشرح خبراء العظام أن هذا التسريك الذي يبدو غير ضار لديه القدرة على تقويض الرقبة. لحسن الحظ ، هناك طريقة لتقليل الضرر دون الحاجة إلى التوقف تماما عن تقليم الشعر بهذه الأسلوب.
في الأساس ، قضيب الحصان نفسه ليس سيئا للرقبة. ومع ذلك ، تنشأ المشكلة عندما يصبح قضيب الحصان مرتفعا وصارما للغاية ، خاصة إذا كان قضيبا في كثير من الأحيان.
تخيل أن رأسنا يزن حوالي 4.5 إلى 5.5 كيلوغرام. حتى التغييرات الصغيرة في وضع الرأس وحده يمكن أن تزيد بشكل كبير من العبء على عضلات الرقبة والظهر. هذه المفاتيح العالية والضيقة للخيول تجذب جلد الرأس والشعر إلى الأعلى.
"هذا يخلق التوتر على الفاشية (شبكة الإيكات) على جلد الرأس" ، قالت ليزا إيغبوغا ، طبيبة العظام وعالجة العظام.
وتابع: "ترتبط هذه الفاشية مباشرة بعضلات الرقبة العلوية والظهر، ويمكن أن تكون ضيقة ومتوترة بسبب التوتر في هذه الفاشية".
ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن تؤثر فتحة الحصان الطويلة والضيقة أيضا على وضع وتذبذب عظم الرقبة. لتقليل التوتر على جلد الرأس بسبب سحب فتحة الحصان ، قد تكون غير مدرك في وضع الرأس والنهوض به.
وأوضح أن "موقف الرأس المتقدم هذا يضغط على عظم الرقبة ومع مرور الوقت يمكن أن يسبب تقزم الرقبة وآلام في أعلى ووسط الظهر والصداع المتوتر والكتفين إلى الأمام والجزء العلوي من الظهر".
ضع في اعتبارك ، إذا كنت غالبا ما تقف حول الخيول الطويلة والضيقة ، فقد يخلق هذا توترات مزمنة على عضلات رأس ورقبة. هذا يمكن أن يؤدي إلى التوترات المزمنة في الرأس.
وقال ماكاليستر: "غالبا ما يرى العظام المرضى الذين يعانون من أعراض تبدو غير مرتبطة (مثل الصداع الخفيف) الذي يتبين أن السبب هو التوتر التراكمي مثل سحب الشعر بسرعة كبيرة".
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر فتحة الحصان الضيقة والعالية أيضا على الأعصاب في جلد الرأس والرقبة ، خاصة إذا كانت تسريحة الحصان هذه تضع ضغوطا مفرطة على المدى الطويل.
وقال إيغبوغا: "يمكن أن يسبب تصميما ضيقا للشعر عضلات في جمجمة جمجمة والرقبة العلوية تمتد وتضغط على الأعصاب التي تمر عبرها ، مما قد يسبب الفوضى في الرقبة أو في الكتف العلوي".
لا يتعلق الأمر فقط بالرقبة والعمود الفقري ، بل يمكن أن تؤثر اختناقات الحصان الطويلة والضيقة أيضا على الفك.
"نظرا لأن فقاعة جلد الرأس مرتبطة بالفك ، فإن هذا التسريخ يمكن أن يسبب أيضا امتداد عضلة الفك ، مما يؤدي إلى آلام الفك ومشاكل المفاصل المؤقتة الوعرة (TMJ)" ، قال Egbogah.
يحدث هذا لأن الشعر المسحوب بسرعة كبيرة جدا يمكن أن يضغط على منطقة المعبد ، حيث توجد بعض العضلات المشاركة في حركة الفك. ونتيجة لذلك ، فإن العضلات المهمة في هذه المنطقة المسؤولة عن المضغوطة ويمكن أن تكون وظيفة الفك متوترة. بالطبع ، لديها القدرة على التسبب في ألم في الفك ، أو عادة تلميع الأسنان ، أو الصداع الذي يبدو أنه يأتي من المعبد.
كيفية معرفتها والتغلب عليها
إذا كنت تعاني من الصداع أو الرقبة أو الفك وتشك في سبب خنق حصانك ، فهناك بعض العلامات الرئيسية التي يمكن ملاحظتها. واحد منهم ، إذا تم تقليل الشعور بعدم الارتياح عند تخفيف رابطة الشعر أو إزالة خنق الحصان ، فقد يكون ذلك دليلا على مشاكله المتعلقة بتصفيفة الشعر.
وأضاف إيغبوغا أيضا ، إذا شعر جلد الرأس بالألم ، خاصة بالقرب من جفاف الجمجمة أو خلف الأذن أو كان هناك شعور بالانجراف أو الحرق في المكان الذي يتم فيه تقييد الشعر ، فمن المحتمل جدا أن يكون ذلك بسبب تسريحة الشعر الخاصة بك.
لحسن الحظ ، ليس عليك أن تقول وداعا تماما لتصفيفة الشعر المفضلة هذه.
"استخدم عصا الشعر القماشية (الصقر) ، لأنها تسمح للشعر بالتحول قليلا ، مما يقلل من التوتر على الشعر المسحوب" ، ينصح ماكاليستر.
هذا مهم أيضا لتجنب النوم مع اختناقات الحصان بحيث يمكن لشظايا الشعر وجلد الرأس الراحة من التوتر.
إذا كنت تشعر بالفعل بالألم ، فيمكنك تجربة بعض الاستطلاعات البسيطة في المنزل. يمكن أن يساعد امتداد الحبل الشوكي ، كما أوصى ماكاليستر ، في إعادة تدريب بقاعة عظم الرقبة. الحيلة هي تقويم الظهر ، وسحب الذقن إلى الداخل ، والحفاظ على خمس ثوان ، وتكرار 10 مرات.
اقترح Egbogah أيضا تمديد القرحة لفتح عضلات الصدر وإسقاط الكتفين ، مما يمكن أن يخفف من توتر الرقبة ويحسن وضع الرأس المضي قدما للغاية. للقيام بذلك ، ربط يديك خلف الظهر ، وحافظ على ذراعيك مستقيمة أثناء سحب يديك لأسفل. ربط نخيل العصعص ومحافظ عليها لمدة خمس ثوان.
"يجب أن تشعر بفرقعة مريحة على صدرك" ، قال Egbogah.
لذلك ، على الرغم من أن تسريحة أريانا غراندي جميلة بالفعل ، إلا أنه من المهم الانتباه إلى إشارات الجسم. مع القليل من التعديلات ، يمكنك الاستمرار في الظهور بأناقة دون الحاجة إلى التضحية بصحة الرقبة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
