ممارسة الجنس مرتين في الأسبوع يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 45 في المئة

رسم توضيحي لممارسة الجنس. (فريبيك)

جاكرتا - كشفت دراسة أن الرجال يجب أن يمارسوا الجنس مرتين على الأقل في كل يوم من أجل تقليل خطر الإصابة بأمراض خطيرة ، وخاصة تلك المتعلقة بالقلب.

وفقا للدراسة ، فإن النشاط الجنسي له العديد من الفوائد الصحية. بالإضافة إلى القدرة على تقليل الإجهاد والقلق ، يمكن أن تؤدي الجماع أيضا إلى تحسين نوعية النوم بشكل خاص من أجل تعزيز الجهاز المناعي.

ومع ذلك ، يعتقد بعض الناس أيضا أن توقف الإفراط في عدم وجود نشاط جنسي يوفر فوائد معينة. قد يكون هذا هو السبب في ظهور اتجاهات مثل No Nut November ، حيث يمتنع الشخص عن ممارسة النشاط الجنسي لمدة شهر كامل.

بمرور الوقت ، أصبح الناس أكثر انفتاحا وإيجابية في الحديث عن الحياة الجنسية ، سواء في العلاقات أو على وسائل التواصل الاجتماعي. لكن الباحثين أكدوا وراء هذا الانفتاح أن هناك جانبا صحيا يحتاج إلى الاهتمام.

شملت الدراسة ، التي أجراها علماء من معهد نيو إنجلترا للأبحاث في ماساتشوستس ، الولايات المتحدة ، أكثر من 1000 رجل تتراوح أعمارهم بين 40 و 70 عاما.

وتظهر النتائج أن الرجال الذين يمارسون الجنس بانتظام مرتين في الأسبوع لديهم خطر أقل بنسبة 45٪ للإصابة بأمراض القلب مقارنة بأولئك الذين يفعلون ذلك مرة واحدة فقط في الشهر أو أكثر ندرة.

قيم الباحثون أن هذه الفوائد جاءت من التأثيرات الجسدية والعاطفية الناشئة عن النشاط الجنسي. كما يأخذون في الاعتبار عوامل أخرى مثل العمر والوزن وضغط الدم ومستويات الكوليسترول ، والتي تلعب جميعها دورا في خطر الإصابة بأمراض القلب.

وخلال فترة 16 عاما، طلب من المشاركين الإبلاغ عن وتيرة ممارساتهم الجنسية والخضوع لفحوصات طبية دورية للكشف عن علامات أمراض القلب. تظهر النتائج النهائية أن الرجال النشطين جنسيا يتمتعون بشكل عام بصحة قلبية أفضل وحالة لياقة الجسم.

جاكرتا بالنسبة للرجال الذين يرغبون في الحفاظ على صحة القلب ولكن ليس لديهم شريك، لا تقلق. ينصح طبيب أيضا بأن توفر masturbbasidapat فوائد مماثلة إذا تم ذلك بشكل طبيعي.

لذلك إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة القلب ، فقد يكون الهدف المثالي مرتين في الأسبوع. إذا كنت تستطيع أكثر من ذلك ، بالطبع لا حرج في ذلك. يتم تضمين النشاط الجنسي في شكل رياضة قلبية جيدة للجسم ، طالما يتم ذلك بأمان ومسؤولية.