جاكرتا - لا تلعب العلاقات الحميمة دورا في بناء العلاقة الحميمة فحسب ، بل توفر أيضا فوائد جسدية ، أحدها حرق السعرات الحرارية. ومع ذلك ، ومن المثير للاهتمام ، اتضح أن الرجال يحرقون المزيد من السعرات الحرارية أكثر من النساء اللواتي يمارسن الجنس.
وفقا لأبحاث سابقة ، أحرق الرجال في المتوسط حوالي 101 سعرة حرارية خلال جلسات الحب ، في حين أحرقت النساء حوالي 69 سعرة حرارية فقط. يظهر هذا الرقم اختلافات كبيرة بين الرجال والنساء من حيث إنفاق الطاقة أثناء التنقل الجنسي.
كشفت البروفيسورة ليا ميلهاير ، الخبيرة الجنسية من ستانفورد هيلث ، أن هذا يرجع إلى الدور الأكثر نشاطا الذي غالبا ما يتخذه الرجال عند ممارسة الجنس.
"أي شخص يلعب دورا نشطا أثناء ممارسة الجنس سيحرق المزيد من السعرات الحرارية" ، كما يوضح ميلهايزر ، كما ذكرت موقع نيويورك بوست.
يتضمن هذا الدور النشط حركات الجسم الأكثر هيمنة ، ومدة أطول ، وكثافة عالية. وبعبارة أخرى ، كلما كان الشخص أكثر نشاطا جسديا في النشاط الجنسي ، زادت السعرات الحرارية المحروقة.
تؤكد إميلي مورسي ، وهي خبيرة في الجنس ، أن النشاط الجنسي متنوع للغاية ولا يمكن مساواته بين الأفراد.
"هناك العديد من الاختلافات ، بالطبع ، بين العلاقة القصيرة لمدة خمس دقائق والجنس الرياضي الشغوف لساعات. الجنس مختلف للجميع، في جميع الأوقات".
بالإضافة إلى المدة والكثافة ، تؤثر المواقف أيضا على عدد السعرات الحرارية المحروقة. في دراسة أجرتها شركة ألعاب الجنس Lelo ، ذكر أن مواقف مثل Standing و The Butter Churner هي بعض من أكثر المواقف فعالية في حرق السعرات الحرارية. ومع ذلك ، فإن البيانات العلمية حول السعرات الحرارية بناء على الموقف لا تزال ضئيلة.
يقدر الدكتور جيسون كارب ، عالم الأحياء الرياضية وكاتب ، أن الشخص يمكن أن يحرق حوالي 3 إلى 4 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة أثناء ممارسة الحب.
"إذا كان الهدف هو زيادة القدرة على التحمل في غرفة النوم ، فحاول وضعا مختلفا لخلق الاختلافات" ، ينصح جايمي بيل ، خبير الجنس والمنتج Bloom Stories.
على الرغم من أن الجماع يمكن أن يحرق السعرات الحرارية ، إلا أن الخبراء يؤكدون أن الجنس ليس بديلا لممارسة مثل الجري أو ركوب الدراجات أو ممارسة الحمل.
"الجنس ، من حيث حرق السعرات الحرارية ، يعادل المشي من ميلين إلى أربعة أميال. عادة ، تكون المدة أقصر من الوقت في مركز اللياقة البدنية ، "أوضح الدكتور كارب.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الجنس ليس له قيمة صحية. بالإضافة إلى تأثير اللياقة البدنية الخفيفة ، يوفر الجنس أيضا فوائد نفسية وعاطفية.
"يساعدنا الجنس على التواصل مع أجسادنا" ، قال جايمي بيل.
"الجنس هو أحد الركائز الرئيسية لللياقة البدنية الشخصية ، تماما مثل الحصول على قسط كاف من النوم والنظام الغذائي الصحي." أضافت إميلي مورسي.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
