جاكرتا - يقول الكثيرون إنه لا يوجد وقت سيئ لممارسة الجنس. ولكن هل سبق لك أن حاولت ممارسة الجنس بعد التمرين؟ على الرغم من أن الجسم لا يزال يتعرق وأن التنفس ليس منتظما تماما ، فقد اتضح أن هذه اللحظة يمكن أن تكون أفضل وقت للحب.
جاكرتا - قال الدكتور جامين براهمبات ، طبيب أمراض القولون وخبير الصحة الجنسية من أورلاندو هيلث ، إن الجنس بعد التمرين يمكن أن يوفر إحساسا أكثر كثافة ومرضية من أي وقت مضى.
فيما يلي 4 أسباب تجعل الجنس يشعر بممتعة كبيرة بعد ممارسة الرياضة ، كما ذكرت صفحة صحة الرجال.
1. هرمون السعادة في ذروته
بعد ممارسة الرياضة ، ينتج الجسم هرمونات مختلفة تجعل المشاعر أفضل. وأوضح الدكتور جامين أن هرمونات مثل الأدرينالين والدوابامين ستزداد بعد التمرين.
وقالت: "بعد ممارسة الرياضة ، تتعرق ، لكن هذا ليس عذرا لتغيير فرصة الاستمتاع بأفضل جنس في حياتك".
بالإضافة إلى ذلك ، زادت مستويات هرمون تستوسترون أيضا. هذا هرمون يلعب دورا كبيرا في زيادة الشغف الجنسي ، سواء في الرجال أو النساء. إذا قمت بتمارين عالية الكثافة (HIIT) ، فإن ارتفاع هرمون تستوسترون يمكن أن يكون أعلى.
2. الإنتان الغذائي الأقوى والهزة الجنسية الأسرع
يزيد التمرين أيضا من دوران الدم في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية. ونتيجة لذلك ، يمكن للرجال تجربة تشنجات أكثر صعوبة وحساسية. ومع ذلك ، يمكن أن يجعل هذا أيضا النشوة الجنسية تأتي بشكل أسرع.
إذا كنت أو شريكك تشعر أن الجلسة قصيرة جدا ، فاجعل هذه اللحظة أكثر تركيزا على العرض الأول أو إيلاء المزيد من الاهتمام لرضا شريكك. في جوهرها ، استفد من تدفق الدم والهرمونات التي هي "في حالة حرق" لتجربة حب أكثر مثالية.
3. حرق السعرات الحرارية
على الرغم من أن الجنس لا يمكن أن يحل محل جلسات التمرين في صالة الألعاب الرياضية ، إلا أنه لا تزال هناك قيمة مضافة من حيث السعرات الحرارية. يمكن أن يحرق الجنس لبضع دقائق حوالي 2-4 سعرات حرارية في الدقيقة ، اعتمادا على الكثافة. وفقا لدراسة أجريت عام 2013 ، يمكن أن يحرق جلسة جنس واحدة في المتوسط ما يصل إلى 100 سعرة حرارية.
4. رائحة الجسم يمكن أن تزيد من القوة الجاذبية
قد يبدو الأمر غريبا ، لكن بعض الدراسات تظهر أن رائحة الجسم الطبيعية ، خاصة بعد التعرق ، يمكن أن تزيد من الاهتمام الجنسي. وجدت الدراسة الأسطورية من سويسرا ، The Smelly T-shirt Study أن بعض النساء أكثر اهتماما بروح الذكور التي تتعرق ، خاصة إذا كانن يحتوين على مستويات عالية من هرمون التستوستيرون.
بالطبع هذا لا يعني أنه يجب عليك نسيان النظافة. ولكن إذا كنت وشريكك مرتاحين ، يمكن أن تكون الرائحة الطبيعية للجسم بعد التمرين جزءا من الجاذبية الجنسية نفسها.
حافظ على النظافة
على الرغم من أن الشغف مرتفع ، لا تنس أن صالة الألعاب الرياضية هي مكان مليء بالبكتيريا. يمكن أن تجلب الارتياح أيضا البكتيريا التي تسبب الرائحة والتهيج. لذلك ، إذا لم يكن لديك الوقت للاستحمام ، فقم بتنظيف نفسك على الأقل بنسجة مبللة ، خاصة إذا كنت ترغب في أداء مظهر مثلي أو ممارسة الجنس الفموي.
"إذا كنت تستخدم أدوات صالة الألعاب الرياضية معا ، فيجب عليك غسل يديك أولا قبل البدء في جلسة العرض الأول" ، ينصح الدكتور براهمبات.
وأضافت: "وإذا كنت تخطط لممارسة الجنس الفموي ، فيجب عليك الاستحمام أو استخدام الأنسجة لتنظيف المنطقة التناسلية".
شرب الماء أو تناول الوجبات الخفيفة مهم أيضا لاستعادة الطاقة قبل بدء الجلسة الساخنة.
وأضافت: "لا تريد أن تنفد الطاقة في الوسط، لذا فإن القليل من تناول الطاقة يمكن أن يكون مفيدا للغاية".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
