متى يكون أفضل وقت للحب إما في الصباح أو الليل؟

رسم توضيحي للزوجين (الصورة: فريبيك / jcomp)

جاكرتا - كل زوجين لديه تفضيلاته الخاصة في الوقت في ممارسة الحب. يشعر البعض بأنهم أكثر حماسا في الصباح ، بينما يستمتع الآخرون بالعلاقة الحميمة في الليل. ومع ذلك ، هل هناك أفضل وقت لممارسة الحب؟ هل الصباح أكثر مثالية من الليل ، أم العكس؟

وجدت دراسة استقصائية أجرتها شركة ألعاب الجنس Lovehoney عام 2015 أن الرجال يميلون إلى أن يكونوا أكثر حماسا في الصباح بين الساعة 6 و 9 صباحا. في حين أن النساء في الواقع أكثر اهتماما بالليلة بين الساعة 11 مساء و 2 صباحا. يمكن أن يؤثر عامل العمر أيضا على هذا النمط.

وفقا للمعالج الجنسي والباحث في علم الأعصاب نان ويز ، مع تقدم العمر ، يميل الناس إلى الاعتراف بالاستيقاظ في الصباح ، لذلك يتمتعون بالجنس في الصباح أكثر. من ناحية أخرى ، قد يفضل الشباب الأكثر نشاطا وإنتاجية في الليل ممارسة الجنس في الليل.

ولكن ، هل صحيح أن هناك أفضل وقت لممارسة الحب؟ يشرح خبراء الجنس مزايا وعيوب ممارسة الحب في الصباح وبعد الظهر والمساء.

أحد الأسباب التي تجعل الرجال يفضلون ممارسة الحب في الصباح هو أن مستويات هرمون تستوستيرون ، وهو هرمون يلعب دورا في التحمس الجنسي والإثارة ، تصل إلى ذروتها في حوالي الساعة 8 صباحا.

"بالنسبة للرجال الذين ينتجون هرمون تستوستيرون ، فإن الصباح هو الوقت الذي تكون فيه مستويات هرمون هذه عند أعلى نقطة ، لأنها تنتج أثناء النوم" ، قال روبن ويلسون بيتتي ، المعلم والمناشد الجنسي.

بالإضافة إلى ذلك ، يطلق الجنس في الصباح أيضا سراح ناقلات الأعصاب التي تزيد من مشاعر السعادة مثل الإندورفين والدوبامين. هذا يمكن أن يجعل المزاج أفضل ويصبح بداية يوم ممتع.

ومع ذلك ، فإن ممارسة الحب في الصباح لها أيضا تحدياتها الخاصة. يمكن أن تجعل الروتين الصباحي المزدحم ، من الاستعداد للعمل إلى رعاية الطفل ، من الصعب على الأزواج التركيز والاستمتاع باللحظات الحميمة. الإجهاد بسبب الجدول الزمني الضيق يمكن أن يؤثر أيضا على الأداء الجنسي ويسبب شعور بخيبة الأمل إذا لم يتم الوفاء بالتوقعات.

بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من أن الجنس بالنسبة لبعض الأشخاص يمكن أن يوفر الطاقة ، إلا أن البعض يشعر بالفعل بالتعب بعد ممارسة الحب. يمكن أن توفر الهرمونات التي يتم إطلاقها أثناء النشوة الجنسية تأثيرا تخفيفا مفرطا ، مما يجعل الشخص يرغب في العودة إلى النوم ، وليس متحمسا لتنفيذ الروتين اليومي.

بالنسبة للعديد من الأزواج ، يعد الليل الوقت المفضل لممارسة الحب لأنه بعد يوم من الأنشطة ، يحصلون أخيرا على الوقت للاسترخاء والتواصل عاطفيا دون إزعاج مع شريكهم.

وقال ويلسون بيتي: "مع العمل والأطفال وغيرها من الأنشطة ، فإن الليل هو وقت تتباطأ فيه الأمور ، فقط عليك وشريكك ، وإنهاء اليوم بممارسة الحب قبل الذهاب إلى السرير".

ميزة أخرى للحب في الليل هي إطلاق الهرمونات مثل البرولاكتين والأوكسيتوسين ، والتي يمكن أن تساعد الشخص على النوم بشكل أفضل. وفقا للدكتور أمير خان ، طبيب الأعصاب وأخصائي النوم ، فإن الجماع الجنسي المرضي يمكن أن يحسن المزاج ويقلل من التوتر ويساعد الدماغ على الراحة بسهولة أكبر.

ومع ذلك ، هناك أيضا أوجه قصور. إذا كان الشخص متعبا جسديا وعقليا للغاية بعد يوم من الأنشطة ، فيمكن تقليل العاطفة الجنسية بشكل كبير.

قد لا يزال الإجهاد الناجم عن العمل أو المشاكل اليومية مثقلا للعقل ، مما يجعل من الصعب الاستمتاع باللحظات الحميمة حقا. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة ، قد يكون الجسم متعبا جدا أو مريضا للحب قبل الذهاب إلى السرير.

جنبا إلى جنب مع الاتجاه المتزايد للعمل من المنزل ، يمكن أن يكون ممارسة الحب خلال النهار خيارا مثيرا للاهتمام للأزواج الذين يرغبون في تجديد الجماع. يمكن أن يساعد الجنس في منتصف النهار في القضاء على الإجهاد في العمل ، ومثل غيرها من النشاط البدني ، يمكن أن يزيد من المزاج والإنتاجية.

"يمكن أن يكون هذا هو الحل المثالي للأزواج الذين لديهم تفضيلات مختلفة لوقت ممارسة الحب" ، قال معالج الجنس نزانين موالي.

"بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقدم أيضا تغييرات في الروتين الجنسي للأزواج ، وبالتالي مساعدتهم على الخروج من الجنسي المتوتر" ، أضاف.

ومع ذلك ، فإن ممارسة الحب خلال النهار لها بالتأكيد تحدياتها الخاصة ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم أطفال في المنزل أو جداول عمل مزدحمة.

متى يكون أفضل وقت للحب؟

يتفق الخبراء على أنه لا يوجد وقت مثالي حقا للحب. كل هذا يتوقف على تفضيلات الفرد والشريك. إذا كان لدى الأزواج اختلافات في تفضيلات الوقت ، فإن المفتاح هو التواصل المفتوح والبحث عن حل وسط يمكن أن يستوعب رغبات بعضهم البعض.

إذا كنت ترغب في زيادة العاطفة الجنسية خارج وقتك المفضل ، فحاول بعض الحيل مثل ممارسة العقلية أو قراءة الإثارة الجنسية أو القيام بنشاط بدني مثل الاستحمام أو ممارسة الرياضة.

بالإضافة إلى ذلك ، تذكر أن الجنس لا يجب أن يكون دائما في شكل اختراق. يمكن أن يكون الأداء العشوائي أو التجديف أو الاستمناء معا أيضا بديلا لزيادة العلاقة الحميمة.

"ليس من الضروري دائما أن تكون في شكل علاقات جنسية كاملة أو تنطوي على احتكاك مكثف" ، قال ويز.

يمكن أن يكون أيضا مع التحفيز الخارجي ، أو غيرها من الأنشطة التي تشعر بالمتعة والمثيرة والمليئة باللعب".

في النهاية ، فإن أهم شيء هو العثور على الوقت المناسب لنمط حياتك واحتياجاتك العاطفية وشريكك. بغض النظر عما إذا كان الصباح أو الظهر أو الليل ، طالما تشعر أنت وشريكك بالراحة والتواصل ، فهذا هو أفضل وقت للحب.