جاكرتا - غالبا ما يكون المشروبات العشبية الدافئة خيارا شعبيا لتخفيف الانفلونزا، خاصة عندما تكون الطقس الممطرة والظروف الجسدية متدهورة. يعتقد أن مزيج من التوابل قادر على المساعدة في تسخين الجسم، وتخفيف التنفس، وتعزيز المقاومة حتى يمكن أن تتحسن الأعراض مثل السعال والتهاب الحلق والبرد تدريجيا.
جاكرتا - أوضح رئيس جمعية الأطباء المطورين للأدوية التقليدية والأعشاب الإندونيسية (PDPOTJI) إنجريد تانيا أن الصيغ العشبية والتوابل الموجودة في المطبخ المنزلي يمكن استخدامها وتناولها للوقاية حتى الشفاء والعلاج من الإنفلونزا في موسم الأمطار.
"كلها تزيد من المناعة أو المقاومة أو المناعة. كما تسخن الجسم ، كما تساعد على تخفيف الحمى أو السعال ، والسعال ، والزكام ، والتهاب الحلق ، والأنف المسدود ، أو الانخفاض في التنفس قليلا" ، كما قال ، كما نقلت عن ANTARA.
وأوضحت إنجريد أن مواد مثل الزنجبيل والكينكور والقرنفل والتمولوك والعديد من التوابل مثل الفلفل الحار والغلاف واللوز والبابونج يمكن استخدامها كعلاجات عشبية للأنفلونزا. في الواقع ، تحتوي البصل واللفت على خصائص مماثلة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن النباتات العشبية مثل habatus sauda ، sambiloto ، pegagan ، meniran ، و mengkudu معروفة للمساعدة في تحسين المناعة وتخفيف الحمى والسعال والزكام والتهاب الحلق.
ووفقا له ، يمكن تكييف وصفات الأعشاب مع احتياجات الجسم وهناك العديد من المراجع المتاحة في مختلف القنوات الرقمية ، بما في ذلك YouTube. وبالنسبة للغرض الوقائي ، يمكن استهلاك المشروبات العشبية من واحد إلى اثنين من الكؤوس يوميا بشكل منتظم.
بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في طريقة أكثر عملية ، توصي إنجريد باستخدام أدوية المواد الطبيعية في شكل جاهز أو منتجات التعبئة والتغليف التي لديها تصريح توزيع من هيئة POM. تحتوي المنتجات عموما على زنجبيل أو الكركم أو الكينكور ، مع إضافة ملين طبيعي في شكل عسل.
"لذلك إذا قمنا بتصنيع الأعشاب ، على سبيل المثال ، يمكننا استخدام العسل كملين لأن العسل ليس فقط كملين ولكن أيضا له خصائص. ومنتجات الأعشاب أيضا كثيرا على أساس العسل الذي في ذلك ، على سبيل المثال ، يتم مزجه أيضا مع الزنجبيل ، الكركم ، الكينكور ، النعناع ، على سبيل المثال "، قال إنجريد.
وأضاف أن الأعشاب المفيدة مفيدة أيضًا لمساعدة الجسم على البقاء في حالة جيدة ومنع الإرهاق الناجم عن النشاط المكثف بعد العطلة أو ضغوط العمل التي غالبا ما تسبب انخفاض المقاومة.
بعض التراكيب التي يمكن استخدامها تشمل الزنجبيل والقرنفل الممزوج مع التمولاوك والفلفل الأسود. بديل آخر ، يمكن استهلاك الخليط من الزنجبيل والقرنفل مع الجينسنغ أو الليكوريس أو الجذر السكرى الذي يصعب العثور عليه نسبيا من خلال منتجات الأعشاب الجاهزة للشرب.
كتكملة ، توصي إنجريد أيضا بتناول المكملات مثل فيتامين C و D و A و E للحفاظ على المقاومة للجسم من الانفلونزا. كما تلعب المعادن مثل الزنك والselenium والحديد والمجموعة B من الفيتامينات دورا في الحفاظ على الجسم من الوقوع بسهولة.
وأوصى الناس بفحص مستويات فيتامين D3 في الدم ، لأن النشاط الخارجي ليس بالضرورة كافيا للحاجة إلى هذا الفيتامين. يمكن أن تكون المكملات بديلا عن تلبية الاحتياجات اليومية وتتوفر في أشكال مختلفة ، مثل كبسولات لينة أو كبسولات.
"في الواقع ، يمكننا سد معظم الفيتامينات والمعادن من الطعام اليومي. طالما أننا نقوم على سبيل المثال باختيار الطعام المغذي المتوازن حيث يكون هناك المزيد من حصص الخضار والفواكه. ولكن لا يزال يتعين علينا الحصول على البروتين ، على سبيل المثال ، الدهون تحتاج أيضا إلى القليل والكربون أيضا بحجم كاف. لذلك لا نحتاج على سبيل المثال إلى استهلاك الأطعمة السريعة ، والوجبات السريعة ، نعم هذا بالتأكيد لن نتمكن من الحفاظ على أنفسنا من الانفلونزا إذا أكلنا ذلك".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #حج 2022 #public school #bgn #konflik timur tengahجمع
