جاكرتا - تذكرت جاكرتا - الممارسة الصحية وكذلك أخصائية الرئة من جامعة إندونيسيا ، الدكتورة إرلينا برهان Sp.P (K) ، بأن عدوى الجهاز التنفسي الحادة (ISPA) التي غالبا ما تزداد في مواسم الأمطار وبعد الفيضانات يمكن الوقاية منها بالفعل من خلال خطوات بسيطة.
في مقابلتها مع أنتارا يوم الأربعاء ، أوضحت إيرلينا أن الحفاظ على الجسم جافا ودافئا بعد الأنشطة الخارجية ، وخاصة في البيئات الرطبة ، هو جهد أول مهم. وأوضح أن التغيرات في درجة الحرارة ومستويات الرطوبة العالية والتعرض للمناطق الرطبة يمكن أن تؤدي إلى نمو الفطريات التي تهيج الجهاز التنفسي وتقلل من القدرة على التحمل.
"عندما يكون موسم الأمطار أو موسم الفيضان ، يزداد خطر الإصابة باضطرابات الجهاز التنفسي. البيئة الرطبة تسهل على الفطريات نمو الفطريات ، في حين أن مياه الفيضانات الممزوجة بالنفايات يمكن أن تترك الغبار المجهري الذي يتداخل مع الجهاز التنفسي. كما أن التغيرات في درجة الحرارة والرطوبة تجعل فيروسات مثل الأنفلونزا و RSV تستمر لفترة أطول".
لتجنب التعرض للعفن وجسيمات الغبار الدقيقة ، تقترح إرلينا ارتداء الأقنعة في الأماكن المزدحمة أو الغارقة أو عند تنظيف المنازل بعد الفيضان. ووفقا له، فإن الحالات المزدحمة مثل مراكز اللاجئين تزيد أيضا من احتمال انتقال العدوى بحيث يوصى باستخدام الأقنعة بشدة.
وأضافت إرلينا أن الوقاية من مكب النفايات تحتاج أيضا إلى أن تكون مصحوبة بعادة الحفاظ على نظافة اليدين بالصابون وضمان أن يكون لدى المنزل تهوية كافية. تمنع الدورة الدموية الجيدة الهواء ظهور مناطق رطبة أصبحت مكانا لتكاثر الفطريات.
وأوضح أن "جهود الوقاية من وسائل الاتصال الدولية يجب أن تكون شاملة، بدءا من نظافة اليدين، واستخدام الأقنعة في البيئات الصلبة أو الغارقة، والتهوية الجيدة، والحفاظ على مسافة من الأشخاص المرضى، وتنفيذ نمط حياة صحي مثل الحصول على قسط كاف من النوم، وشرب ما يكفي، واستهلاك الأطعمة المغذية".
وشدد على أن الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية تلعب دورا كبيرا في تعزيز المناعة. يمكن استهلاك مكملات الفيتامينات ، ولكن لا يمكن أن تكون الدعامة الأساسية الوحيدة لمنع ISPA.
الفيتامينات داعمة فقط ويجب أن تظل جنبا إلى جنب مع عادات الحفاظ على النظافة وتجنب التعرض للهواء القذر.
وبالنسبة للمقيمين الذين يعيشون في مخيمات اللاجئين، تنصح إرلينا بالحفاظ على مسافة من الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض أمراض الجهاز التنفسي والاستمرار في ارتداء الأقنعة للحد من خطر انتقال العدوى.
تشمل أعراض ISPA التي يجب مراقبتها ارتفاع درجة الحرارة والسعال الوبيل وسيلان الأنف أو انسداد الأنف وآلام الحلق وسرع التنفس أو الضيق ، وكذلك آلام الصدر أثناء التنفس. قد يعاني بعض الناس أيضا من ضجيج التنفس الوبيل أو ضعف الجسم أو القشعريرة أو انخفاض الشهية.
وذكر بأن الفيضانات غالبا ما تعيق وصول الناس إلى الخدمات الصحية، بحيث لا يتم حل العدوى الضعيفة بسرعة.
إذا استمرت الأعراض لأكثر من بضعة أيام ، مصحوبة بصعوبة في التنفس أو زرقاء الشفاه أو حدثت في الأطفال الصغار وكبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مصاحبة ، فيجب إجراء فحص طبي على الفور لمنع المضاعفات الخطيرة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
