هل صحيح أن ملح الهيمالايا جيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم؟ هذا ما قالته الأطباء

رسم توضيحي لحم الهيمالايا. (Pexels)

جاكرتا - غالبا ما يطلق على ملح الهيمالايا أفضل من الملح التقليدي ، بسبب انخفاض محتوى الصوديوم. يختار العديد من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أيضا استخدام هذا الملح ، لأنه يعتبر أنه لا يؤثر بشكل كبير على ضغط الدم.

ومع ذلك ، فإن أخصائي الطب الباطني استشاري الكلى وارتفاع ضغط الدم ، الدكتور Tunggul D. Situmorang ، ذكرك بالبقاء حذرا في استخدام ملح الهيمالايا ، خاصة في مرضى ارتفاع ضغط الدم.

وقال الدكتور تونغول إنه صحيح أن ملح الهيمالايا يحتوي على كلوريد الصوديوم (NaCl) أقل من الملح العادي. ومع ذلك ، لا يزال ملح الهيمالايا ملحا يحتوي على NaCl ، مما يؤثر على ضغط الدم.

"الحديقة هي الاسم الكيميائي NaCl. تريد أن تصنع في الهيمالايا أو أين ، تظل NaCl. إذا لم يكن هناك NaCl ، فهو ليس الملح ، "قال الدكتور Tunggul عندما التقى في Sudirman ، جاكرتا ، يوم الجمعة ، 21 نوفمبر 2025.

محتوى NaCl في الملح الذي يصنع أو يزيد من ارتفاع ضغط الدم. لذلك ، فإن الافتراض هو أنه من الأفضل استهلاك ملح الهيمالايا من الملح العادي ، وليس صحيحا تماما.

"ما يسبب ارتفاع ضغط الدم هو NaCl. في الأبحاث ، NaCl في ملح الهيمالايا منخفض. لذلك ليس لديه أي شيء خاص، اسمه الملح لذلك ليس ارتفاع ضغط الدم، لا".

وأضاف "غارام (أي نوع) لا يزال NaCl".

وشدد الدكتور تونغول على أن استهلاك الملح من أي نوع يجب أن يكون محدودا، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بالحفاظ على الوزن بشكل مثالي وممارسة الرياضة بحيث يتم التحكم في ضغط الدم بشكل صحيح.

"الحفاظ على الوزن مثالي ، وتناول الملح (محدود). إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم ، من خلال القيام بذلك ، فإنه يسهل السيطرة على ضغط الدم "، خلص الدكتور تونغول.