YOGYAKARTA - من المؤكد أن تجربة هزة الأنف مزعجة للغاية ، خاصة أثناء التنقل. على الرغم من أنه غالبا ما يحدث بسبب الأنفلونزا أو الحساسية أو تغيرات الطقس ، إلا أن هناك العديد من الطرق البسيطة والفعالة لتخفيفها. سيناقش هذا المقال الطرق العملية لوقف هزة الأنف حتى تتمكن من الشعور بالراحة مرة أخرى بسرعة.
يساعد الترطيب الكافي على إبقاء المخاط أكثر امتصاصا بحيث يسهل إزالته. تجنب استهلاك القهوة أو الكحول لأنه يزيد من الجفاف. اختر الماء أو الشاي العشبي الدافئ الذي يدعم ترطيب الجسم. تساعد هذه الطريقة البسيطة على تسريع عملية الشفاء من أنف الهزل بسبب الأنفلونزا أو التهيج الصغير.
يمكن أن يساعد استنشاق البخار من الماء الدافئ في تخفيف المخاط وتخفيف التهيج في الجهاز الأنفوي. يمكنك الاستحمام بالماء الساخن أو استنشاق البخار من وعاء مملوء بالماء الدافئ. يساعد البخار الدافئ أيضا على توسيع الأوعية الدموية في تجويف الأنف بحيث يمكن إزالة المخاط بسهولة.
رش الملح أو الري في الأنف مع شريط الأواني باستخدام محلول ملح ناعم يمكن أن ينظف المخاط والمهيجات. هذه الطريقة آمنة وفعالة لتخفيف الأنف الملح دون آثار جانبية. تظهر الأبحاث أن استخدام الملح يمكن أن يحسن جودة النوم ويحذر من أعراض نزيف الأنف أثناء الأنفلونزا.
إذا تذوب الأنف بسبب الحساسية مثل الغبار أو مسحوق الحليب أو رماد الحيوان ، فإن مضادات الهيستامين هي الخيار الصحيح. يساعد هذا الدواء على تقليل إنتاج الهيستامين الذي يؤدي إلى العطس والحلقة. التوصية هي استخدام الجيل الثاني من مضادات الهيستامين التي تميل إلى عدم التسبب في الجفاف. لا تنس دائما اتباع تعليمات الاستخدام واستشارة الصيادلة أو الطبيب إذا لزم الأمر.
يعمل الديكونغستانات الفموية مثل pseudoephedrin أو phenylephrine عن طريق تضييق الأوعية الدموية في الأنف ، مما يقلل من إنتاج المخاط. إطلاق CityMD ، الجمعة ، 8 أغسطس ، في حين أن رذاذ الأنف المصنوع من البراغي البصرية يساعد على قمع الالتهاب في المسالك البولية وتقليل التهيج. استخدمه فقط وفقا للمدة الموصى بها ، وهي بحد أقصى 5-7 أيام لتجنب تأثير "التعقيد المتكرر".
التغلب على نزيف الأنف لا يتطلب دائما أدوية لها جرعة قوية أو وصفة طبية. من خلال تطبيق طرق بسيطة مثل الحفاظ على الترطيب ، والغبار ، ورش الخزان ، للمضادات الهيستامينية إذا كان مرتبطا بالحساسية ، يمكنك الشعور بتعافي بسرعة أكبر. ولكن إذا لم تتحسن الأعراض أو تزداد سوءا ، فلا تتردد في استشارة موثوق به من العاملين في المجال الطبي.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
