جاكرتا - انتظار نتائج الفحوصات الطبية في بعض الأحيان يجعل الشعور بعدم الهدوء والقلق. بالنسبة لبعض الناس ، كان من الممكن أن يتحول هذا الشعور بالقلق إلى scanxiety.
Scanxiety هو مصطلح شائع جدا في عالم علم النفس والصحة ، على الرغم من أنه نادرا ما يكون معروفا لعامة الناس. Scanxiety هو مزيج من كلمات المسح الضوئي والقلق.
نقلا عن WebMD ، يوم الاثنين 21 يوليو 2025 ، توضح هذه الحالة مشاعر القلق أو الخوف أو القلق التي تنشأ أثناء انتظار نتائج الاختبار الطبي. خاصة إذا كانت نتيجة الاختبار مؤثرة جدا على الحياة.
الجمال ليس له تأثير على الصحة العقلية فحسب ، بل يمكن أن يجعل الحالة البدنية غير مريحة أيضا. لذلك ، من المهم أن يعرف الشخص هذه الحالة حتى يعرف كيفية التعامل معها.
1. أعراض التشنج
يمكن أن تختلف أعراض الندرة الشديدة ، اعتمادا على مستوى القلق لكل فرد. بعض الأعراض الأكثر شيوعا لهذه الحالة هي مشاعر القلق ، وصعوبة النوم ، وصعوبة التركيز ، وصعوبة ضربات القلب ، والغثيان ، وحتى نوبات الهلع.
من الناحية النفسية ، يمكن أن تجعل scanxiety الشخص يشعر بالعجز والانحياز إلى عقل سلبي. هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة الصحية بشكل عام ، ويمكن أن يؤثر أيضا على الحالة البدنية.
تشمل بعض الأعراض على اللياقة البدنية التي يمكن أن تنشأ الصداع ، وتوترات العضلات ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، وزيادة ضغط الدم.
2. يحدث عادة للأشخاص الذين لديهم تاريخ من الأمراض الخطيرة
يحدث الخناق في كثير من الأحيان في المرضى الذين لديهم تاريخ من الأمراض الخطيرة ، أحدها هو السرطان. وجدت الأبحاث المنشورة في المكتبة الوطنية للطب أن حوالي 60 في المائة من مرضى السرطان أبلغوا عن إصابتهم بالخناق أثناء انتظار نتائج الاختبار.
3. كيفية التغلب على الوسواس
هناك عدة طرق فعالة للتغلب على scanxiety. بدءا من محاولة الحفاظ على التركيز على الأنشطة اليومية أثناء انتظار نتائج الاختبار.
افعل أشياء ممتعة ، والتي تساعد على تحويل الانتباه من مشاعر القلق. ثم ، لا تتردد في التحدث إلى أقرب الناس أو المحترفين لتخفيف الخوف.
ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن تساعد التأمل أو تقنيات التنفس العميق أيضا في التغلب على المشاعر القلقة. بالإضافة إلى ذلك ، حاول الحد من الوصول إلى المعلومات الطبية التي تجعلك تشعر بالفعل بمزيد من القلق أثناء انتظار نتائج الاختبار.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
