جاكرتا - لا يتعين على الحفاظ على صحة الأطفال الصغار دائما إشراك أشياء كبيرة مثل التحصين أو التحكم الروتيني في الطبيب. في الواقع ، هناك العديد من العادات الصغيرة في المنزل التي غالبا ما نعتبرها تافهة ، على الرغم من أن التأثير كبير جدا على نمو وتطور الطفل الصغير.
فيما يلي خمس عادات بسيطة أثبتت أهميتها ويمكن تطبيقها على الفور يوميا للحفاظ على صحة الأطفال الصغار ، كما ذكرت صفحة وزارة الصحة.
1. غسل يديك قبل الرضاعة الطبيعية وإطعامك
يبدو الأمر وكأنه تافه ، لكن غسل اليدين قبل الرضاعة الطبيعية أو إطعام الطفل له تأثير هائل. هذه العادة يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإسهال لدى الأطفال الصغار. لا يزال هناك العديد من حالات الإسهال لدى الأطفال بسبب أيدي غير نظيفة عند لمس الطعام أو زجاجة الحليب.
ما عليك سوى غسل يديك بالصابون والماء الجاري لمدة 20 ثانية قبل إطعامك ، فقد ساعدنا في الوقاية من الأمراض التي يمكن أن تعرض الطفل الصغير للخطر.
2. راجين لتنظيف ألعاب الأطفال
الألعاب هي أشياء يتم لمسها يوميا تقريبا وحتى في فم الطفل. لسوء الحظ ، يمكن أن تكون الألعاب أيضا أعشاش الجراثيم والفيروسات إذا تم تنظيفها نادرا. لهذا السبب ، اعتد على تنظيف ألعاب الأطفال بانتظام.
غسلها بالماء الدافئ والصابون ، أو استخدم مطهر خاص آمن للأطفال. وبهذه الطريقة، يمكن قمع خطر إصابة الأطفال بعدوى الجهاز الهضمي أو الجهاز التنفسي.
3. تأكد من نوم الطفل بشكل كاف ومنظم
النوم ليس مجرد وقت راحة للطفل. أثناء النوم ، ينتج جسم الطفل هرمون النمو ويقوي جهاز المناعة لديه. الأطفال الصغار الذين ينامون أقل من 10 ساعات يوميا يميلون إلى أن يكونوا أكثر عرضة للألم ويمكن أن يعانون من اضطرابات سلوكية
لجعل نوم الطفل ذا جودة أعلى ، وإنشاء روتين نوم ثابت ، وإبعاد الأدوات قبل ساعة من النوم ، وخلق جو مريح وهادئ في الغرفة.
4. لا تجبر الأطفال على تناول الطعام
يوجياكارتا كثير من الآباء قلقون عندما يجد الأطفال صعوبة في تناول الطعام، ثم يحاولون إجبارهم على استهلاك الطعام. في الواقع ، إجبارهم على تناول الطعام يمكن أن يجعل الطفل يعاني من الصدمة أو حتى يفقد شهيتهم.
من الأفضل تطبيق نظام غذائي يتبع إشارات الجوع ورضا الطفل. يطلق عليه اسم "التغذية المستجيبة" وقد ثبت أنه يدعم نمو وعادات الأكل الصحية على المدى الطويل.
5. دعوة الأطفال للاستحمام في الصباح
أشعة الشمس الصباحية هي مصدر طبيعي لفيتامين (د) يحتاجه الأطفال لنمو العظام والحفاظ على جهاز المناعة لديهم. ما عليك سوى دعوة الأطفال للعب في الخارج أو الجلوس على مهل على شرفة المنزل قبل الساعة 9 صباحا لمدة 10-15 دقيقة.
يمكن أن تساعد هذه العادة البسيطة في منع نقص فيتامين (د)، الذي يمكن أن يكون له تأثير على نمو العظام وصحة عامة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #حج 2022 #fuel crisis #konflik timur tengah #tabrakan kereta api di bekasiجمع
