جاكرتا - غالبا ما يقوم العديد من الشباب بالذهاب في منتصف الطريق أو النوم في وقت متأخر من الليل. ومع ذلك ، فإن هذه العادة ليست جيدة للقيام بها لأنها تضر بأعضاء الجسم المختلفة ، أحدها هو الكلى.
الكلى هو عضو في الجسم يعمل على تصفية الدم لإطلاق السموم على الجسم. يمكن أن تعمل وظيفة الكلى بشكل جيد ، وتتأثر أيضا بالنوم اليومي.
"يتم تنظيم وظيفة الكلى في الواقع من خلال دورة النوم والاستيقاظ. تساعد هذه الدورة على تنسيق عبء عمل الكلى لمدة 24 ساعة "، قال الدكتور سياران ماكمولان ، دكتوراه في الطب ، نقلا عن المؤسسة الوطنية للكلى ، يوم الأربعاء ، 16 يوليو 2025.
في دراسة أجراها الدكتور ماكمولان ، تمت دراسة أقرب إلى إفرازات اللاتونين ، وهو هرمون ينتجه الجسم بشكل طبيعي لمواءمة وظيفة نوكتورنال. في الدراسة ، سيتم تقييد المشاركين الأصحاء بوقت النوم ومستويات الهرمونات ، وسيتم قياس وظيفة الكلى الخاصة بهم.
شملت الدراسة أشخاصا لديهم عادات قلة النوم وسيطلب منهم النوم لفترة أطول. هذا هو لمعرفة ما إذا كان النوم يؤثر على الفسيولوجيا وضغط الدم ومستويات السكر في الدم ووظائف الكلى.
وقال: "لذلك نحن لا نراقب أنماط نوم الناس فحسب ، بل نحاول أيضا معرفة ما إذا كانت هناك بعض التدخلات التي يمكن أن يقوم بها الأشخاص الذين يعانون من نقص النوم".
واستنادا إلى الدراسة، ذكر الدكتور ماكمولان مرة أخرى بأن أنماط النوم الليلية مؤثرة جدا على أمراض الكلى المزمنة. سيعاني الشخص الذي يعاني من قصور النوم كل يوم من اضطراب وظائف الكلى في وقت قصير.
وأوضح: "نعلم أيضا أن نمط النوم الليلي يمكن أن يؤثر على أمراض الكلى المزمنة وأن أولئك الذين يعانون من قلة النوم عادة ما يعانون من انخفاض أسرع في وظائف الكلى".
لذلك ، يوصى بأن يبدأ الأشخاص الذين يحبون الاستراحة في إعادة ضبط أنماط نومهم بشكل صحيح. النوم لمدة 7 إلى 8 ساعات على الأقل كل ليلة حتى يستمر الكلى في العمل بشكل صحيح ويمنع مرض الكلى المزمن.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
