جاكرتا - من لا يريد أن يبدو أصغر سنا وأكثر نضارة؟ اتضح أن الإجابة هي تناول كوب واحد من ماء الليمون كل يوم. وفقا لطبيب تخرج من جامعة هارفارد ، فإن هذه العادة الخفيفة لديها القدرة على المساعدة في تحسين مظهر الجلد وجعلك تبدو أصغر من العمر الفعلي.
جاكرتا - يقترح الدكتور سوراب سيتي ، طبيب أمراض الجهاز الهضمي الشهير على وسائل التواصل الاجتماعي ، شرب ماء الليمون بانتظام كل يوم لمدة 30 يوما. في مقطع فيديو تم تحميله على حسابه على TikTok (@ Doctorsethimd) ، أوضح أن الليمون يحتوي على العديد من المركبات الطبيعية المفيدة للجسم.
"ينتوي الليمون على أكثر من 30 مركبا نباتيا مفيدا. عصير الليمون الطازج هو الأفضل لأنه لم يتم تكييفه ، لذلك يتم الحفاظ على التغذية "، قال الدكتور سيتي ، نقلا عن موقع ميرور.
بالإضافة إلى ذلك ، الليمون غني بالفيتامين C. فيتامين C هو عنصر غذائي مهم يساعد على إنتاج الكولاجين ، وهو البروتين الذي يحافظ على مرونة الجلد وتقزمها. وبعبارة أخرى ، فإن الكولاجين هو مفتاح بشرة تبدو شابة وصحية.
وأضافت: "يدعم فيتامين (ج) إنتاج الكولاجين، وهو مهم جدا للبشرة والمفاصل وأنسجة الأقران الصحية".
ليس ذلك فحسب ، كما قال الدكتور سيتهي إن الحصبة الطبيعية من الليمون يمكن أن تساعد الجسم على امتصاص المعادن بشكل أفضل ، وخاصة الحديد. ويعتقد أيضا أن الليمون يساعد في وظيفة الكبد وعملية إزالة السموم، مما يؤثر بشكل إيجابي على صحة الجلد.
وفقا لمؤسسة تشيناي للكبد ، تلعب الكبد السليم دورا كبيرا في تنظيف السموم من الجسم. هذا شيء يمكن أن يكون له تأثير مباشر على حالة الجلد. من خلال دعم وظيفة الكبد ، يمكن أن يساعد ماء الليمون في منع ظهور مشاكل الجلد مثل حب الشباب أو البثور.
كيفية استهلاكها سهلة للغاية. ضع قطعة من الليمون في كوب من الماء الدافئ أو البارد ، ثم شربه في الصباح أو كلما أرادت. هذه خطوة صغيرة يمكن أن توفر فوائد كبيرة إذا تم القيام بها بانتظام.
على الرغم من أن الفوائد واعدة ، إلا أن الدكتور سيتهي يذكر أيضا ملاحظة هامة. قد لا يكون ماء الليمون مناسبا للجميع ، وخاصة أولئك الذين يعانون من حمض البكري.
"يمكن لمياه الليمون أن تزيد من تفاقم أعراض حمض الكلى لأنها حمضية. لذلك يجب تجنبها كل يوم، أو استخدامها بكميات صغيرة".
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي استهلاك الليمون في كثير من الأحيان إلى تآكل ستة أسنان ، بسبب مستويات الصعق عالية. لذلك ، يوصى باستخدام القشع عند شرب ماء الليمون والغرز بالماء بعد ذلك.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
