جاكرتا - غالبا ما تؤثر الحيض على الراحة البدنية والعاطفية للمرأة ، بدءا من تشنجات البطن وآلام الظهر إلى المزاج الذي يسهل تغييره.
غالبا ما يكون لهذه الحالة تأثير على الإنتاجية ، خاصة عند القيام بأنشطة يومية مثل المدرسة أو العمل أو ممارسة الرياضة. ومع ذلك ، مع العناية المناسبة والوعي بالحفاظ على النظافة ، لا يزال بإمكان النساء القيام بأنشطة واثقة من أنفسهن خلال فترة الحيض.
وقال طبيب الأسنان والأمراض النسائية ، الدكتور بيليوني ، BMedSc ، SpOG-KFER ، إن التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية طبيعية ويمكن أن تؤثر على الجسد النفسي والمرئية للمرأة.
ومع ذلك ، فإن الحفاظ على نظافة منطقة المرأة هو المفتاح للبقاء مرتاحا خلال هذه الفترة.
"الحيض الذي يأتي بانتظام يشير في الواقع إلى حالة تناسلية صحية. ولكن هناك بالفعل أعراض مثل القرحة أو الصداع أو تغيرات المزاج التي يمكن أن تتداخل مع الروتين. من المهم التغلب عليها من خلال العناية المناسبة" ، قالت الدكتورة بيليوني في حدث لإطلاق منتجات النظافة النسائية ، كما نقلت عنترة.
أحد الأشياء المهمة التي يجب مراعاتها هو اختيار المناديل التي تتوافق مع الحاجة أثناء الحيض. يقترح استخدام المناديل التي يمكنها امتصاصه بشكل صحيح ، واستبداله بانتظام ، وارتداء ملابس داخلية ناعمة مثل القطن بحيث يظل الجلد جافا وتتجنب التهيج.
بالإضافة إلى الحفاظ على النظافة ، ينصح النساء أيضا بعدم تجاهل المشاعر غير العادية.
"إذا كانت هناك شكاوى مثل الألم الشديد جدا أو الدورة غير المنتظمة ، فمن الأفضل استشارة الطبيب الطبيب مباشرة. لا تعتمد فقط على الافتراضات أو البحث عن المعلومات بنفسك".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
