متكررة نسيان ومن الصعب التركيز؟ كن على دراية بحبل الدماغ

رسم توضيحي لضربة الدماغ (Freepik / BillionPhotos)

JAKARTA - ضباب الدماغ أو ضباب الدماغ هو مجموعة من الأعراض الشائعة التي تؤثر على الطريقة التي تفكر بها وتتذكر بها وتركز بها. هذه الحالة يمكن أن تجعل المهام اليومية أكثر صعوبة من المعتاد.

قد تفقد تدفق الكلام في منتصف محادثة أو تشعر أن دماغك غير متصل. على الرغم من أنها عادة ما تكون مؤقتة ، إلا أن مدة ضوء الدماغ يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا.

تقرير من صفحة كليفلاند كلينك ، مصطلح الضباب الدماغي الذي يصف أعراض الاضطرابات المعرفية المختلفة. تشمل هذه الأعراض صعوبة التفكير بوضوح ، وفقدان التركيز ، وانخفاض في الذاكرة ، وعدم الاهتمام. كما يوحي الاسم ، يشعر الدماغ وكأنه محاصر بالضباب ، ويقوم بأنشطة عادية مثل الاستماع إلى التعليمات أو اتباع خطوات مهمة تحديا.

يمكن أن يظهر الضباب الدماغي بعد المرض ، كآثار جانبية للأدوية أو كعراض لبعض الحالات الطبية. يمكن أن يساعدك الطبيب في معرفة السبب حتى تتمكن من الشعور بأنك نفسك مرة أخرى.

يمكن للجميع الشعور بضربة الدماغ بطريقة مختلفة قليلا ، ولكن بعض الأعراض الشائعة تشمل صعوبة التركيز ، والارتباك ، والتعب ، وسهولة النسيان ، وفقدان تدفق العقل ، والتعب العقلي ، وصعوبة العثور على الكلمات الصحيحة ، وعمليات التفكير والتفاعل المتباطأ ، وصعوبة الانتباه إلى شيء ما.

هناك العديد من الاحتمالات لأسباب الضباب الدماغي ، بما في ذلك قصور النوم ، والأمراض المناعية الذاتية مثل الذئبة ، والتصلب المتعدد ، والأمراض الليفية ، والتهاب السحايا ، والسكري وانخفاض مستويات السكر في الدم (التهاب السحايا) ، ومشاكل الصحة العقلية مثل القلق أو الاكتئاب ، والحالات المتشابهة العصبية مثل ADHD والتوحد ، والتغيرات الهرمونية (على سبيل المثال عند الحمل أو انقطاع التيار الكهربائي) ، وسوء التغذية ، لسوء التغذية ، لتوتر

يمكن أن يحدث الضباب الدماغي أيضا بعد الإصابة ب Covid-19 ، والعلاج الكيميائي للسرطان ، والعلاج طويل الأجل في المستشفى

أظهرت العديد من الدراسات أن الجهاز المناعي يمكن أن يسبب التهابات في الدماغ (الالالتهاب الأعصاب) التي تعيق قدرة الجسم على معالجة المعلومات.

جاكرتا - كشفت أحدث الأبحاث أن الضباب الدماغي يمكن أن يحدث بسبب فيروس لا يزال على قيد الحياة في الجهاز الهضمي على الرغم من تخفيف أعراض العدوى. يمكن لهذا الفيروس تغيير الميكروبيوم الأمعاء وتقليل إنتاج السيروتونين ، وهو كيميائي يؤثر على الوظيفة المعرفية ، مما يؤدي إلى أعراض الضباب الدماغي.

حتى الآن ، لم يكن هناك علاج محدد لضربة الدماغ. عادة ما يقترح الأطباء تحسينات نمط الحياة لزيادة القدرة على التحمل ، مثل:

- تحسين أنماط النوم

- تناول الطعام المغذي

- ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم

- تسجيل المعلومات المهمة حتى لا تنسى

- أخذ استراحة لمدة 30 دقيقة تقريبا في اليوم لتقليل العقلية

- متابعة العلاج النفسي مثل علاجات السلوك المعرفي (CBT)

إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة كافية ، فيمكن للأطباء إعطاء العلاجات التي تستهدف أعراضا معينة ، مثل مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للالتهابات غير المنشطة بالمنشطات (NSAID). سيخبرك الطبيب أيضا الآثار الجانبية التي قد تنشأ أثناء العلاج.

لا توجد مدة محددة لمقدار فترة الضباب الدماغي التي ستستمر. يمكن أن يكون بضعة أيام أو أسابيع فقط ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يستمر لعدة أشهر وحتى سنوات. اتصل بالعامل الطبي على الفور إذا بدأت الضباب الدماغي في التدخل في نوعية حياتك من أجل الحصول على العلاج المناسب.

على الرغم من أنه لا يمكن الوقاية منه بالكامل ، يمكنك اتخاذ خطوات للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية للحد من خطر ظهور الأعراض المزعجة.

استشر الطبيب على الفور إذا كان الضباب الدماغي يتداخل مع أنشطتك اليومية ، على سبيل المثال إذا كنت تنسى وعدك في كثير من الأحيان ، أو تجد صعوبة في إكمال المهام البسيطة ، أو لا تستطيع التركيز عند التحدث إلى أشخاص آخرين. ضباب الدماغ هو حالة شائعة ، ويمكن أن يساعد الطبيب في العثور على السبب والحل الصحيح.