جاكرتا - ليس هناك عدد قليل من الأشخاص المصابين بمرض السكري أو حتى الأشخاص الأصحاء الذين يتفكرون بشكل مفرط في كل مرة يتعاملون فيها مع الطعام أو المشروبات السكرية. على الفور يتجنب عدد ليس بقليل السكر تماما لأنه قلق من إثارة المرض.
في الواقع ، وفقا للخبراء ، لا يزال استهلاك السكر مسموحا به طالما يتم التحكم في الجزء بحكمة. في هذه الحالة ، أوضح الأستاذ الدكتور سيدارتاوان سويغوندو ، Sp.PD-KEMD ، FINASIM ، FACE ، أخصائي الطب الباطني استشاري الغدد الصماء وسكري الغدة الدرقية من مستشفى Eka BSD ، أنه ليس على الجميع أن يكونوا بارانويدين ضد السكر.
"إذا لم يكن لديك مرض السكري ، فليست هناك حاجة لحساب كل غرام من السكر الذي يدخل الجسم" ، قال البروفيسور سيدارتاوان خلال حدث اجتماعي إعلامي في جاكرتا ، مؤخرا.
ومع ذلك ، لا يزال يذكر بأن مرض السكري هو مرض خطير يمكن أن يسبب مضاعفات واسعة النطاق. المخاطر التي تشكلها لا تعبث ، بدءا من تلف الأعضاء إلى اضطرابات أخرى في جهاز الجسم.
أشارت البيانات الصادرة عن الاتحاد الدولي لمرض السكري (IDF) في عام 2021 إلى أن إندونيسيا تحتل المرتبة الخامسة في العالم من حيث عدد مرضى السكري ، مع ما يقدر بنحو 19.5 مليون مريض.
وأوضح البروفيسور سيدارتاوان ، بالنسبة للأفراد الذين ليس لديهم تاريخ من مرض السكري ، لا يزال تناول الأطعمة الحلوة مسموحا به ، طالما أنها ليست مفرطة. النقطة المهمة هي الحفاظ على نظام غذائي وعدم تجاوز الحد الآمن للاستهلاك اليومي.
لسوء الحظ ، يخطئ الكثير من الناس في الواقع في اعتبار السكر عدوا رئيسا. حتى أن البعض يتجنب الأرز الأبيض بسبب محتوى الميثامفيتامين ، على الرغم من أن الجسم لا يزال بحاجة إلى السكر كمصدر للطاقة.
وفقا لوزارة الصحة في جمهورية إندونيسيا ، فإن الحد الأقصى لاستهلاك السكر للشخص الواحد يوميا هو 50 جراما. إذا كان لا يزال ضمن هذا العتبة ، فيمكن اعتبار استهلاك السكر آمنا للأشخاص الأصحاء.
وأضاف: "إذا انتهيت من تناول الطعام الحلو واستمر في التسرع في الاعتقاد بأنه يجب حرقه أو إزالته ، فهذا في الواقع غير ضروري ما لم يكن هناك حاجة إلا إذا كنت مصابا بمرض السكري بالفعل ، بالطبع القواعد مختلفة".
ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين تم تشخيصهم بمرض السكري ، من المهم جدا الحد من استهلاك الأطعمة والمشروبات السكرية بصرامة ، بما في ذلك الوجبات الخفيفة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. يعد فحص مستويات السكر في الدم بانتظام أيضا جزءا مهما من إدارة هذا المرض حتى لا يصبح أكثر حدة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
