جاكرتا - يتعرض العديد من الأطفال حاليا للأدوات. في الواقع ، في الواقع ، لا يوصى استخدام الأدوات لدى الأطفال كثيرا لأنه يمكن أن يضر بصحة العين.
وقالت الدكتورة هاسيانا لومبان غاول، SpM، في مستشفى ماتا جيك كيدويا، إنه بشكل عام، لا ينبغي للأطفال دون سن الثانية من العمر أن يتعرضوا بالفعل للأدوات.
"بالنسبة للحد من استخدام الأدوات من عيادات العين ، لا توجد توصية خاصة. ولكن بشكل عام ، لا ينبغي أن يتعرض الأطفال دون سن الثانية في الواقع للأدوات على الإطلاق "، قالت الدكتورة حسيانا ، يوم الثلاثاء 15 أبريل 2025.
بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وعشر سنوات ، يوصى باستخدام الأدوات لمدة ساعة واحدة فقط. في سن 10 سنوات وما فوق ، يجب أن يكون ساعتين فقط ، لأن استخدام الأدوات القديمة لا ينصح به الطبي.
"ثم يجب أن يكون عمر 2 إلى 10 سنوات ساعة كحد أقصى ، وأكثر من 10 سنوات هو ساعتان فقط. بالنسبة للبالغين ، لا ينصحنا أيضا بمواصلة رؤية الأدوات "، أوضح.
ومع ذلك ، من الصعب تنفيذ القيود المفروضة على استخدام هذه الأدوات ، بالنظر إلى أن جوانب مختلفة من الحياة في الوقت الحالي يجب أن تستفيد بالتأكيد من الأدوات. لذلك ، هناك قاعدة في استخدام الأدوات من أجل الحفاظ على صحة العين ، والتي تسمى القاعدة 20-20-20.
"ومع ذلك ، في الواقع في التنفيذ أمر صعب بعض الشيء ، لأنه عندما تكون المدرسة مليئة بالأقراص. لذلك نحن من طبيب العيون نقدم توصية تسمى 20-20-20".
تقسم قاعدة 20-20-20 هذه استخدام الأدوات وأوقات الراحة والأشياء التي يتم القيام بها للحفاظ على صحة العين بشكل صحيح.
"لذلك في كل مرة ننظر فيها بنشاط وثيق بما في ذلك الهاتف المحمول ، إذا كان 20 دقيقة ، فتوقف أولا لمدة 20 ثانية على الأقل. ثم ننظر بعيدا عن 20 قدما ، أو حوالي 6 أمتار. هذا جهد يمكن القيام به للحفاظ على صحة العينين "، اختتم الدكتور هاسيانا.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
