جاكرتا - من قال إن 60s يعني التقاعد للحفاظ على اللياقة البدنية؟ تثبت جاكلين هوتون ، وهي جدة تبلغ من العمر 62 عاما ، أن العمر هو مجرد رقم. على الرغم من أنها أكبر سنا وأم لخمسة أطفال ، إلا أنها لا تزال تبدو لائقة ومليئة بالطاقة.
على الرغم من التحديات التي تأتي مع تقدم العمر ، إلا أنه يربط اللياقة البدنية غير العادية بعادة رئيسية واحدة. وهي الآن في حالة بدنية أفضل مما كانت عليه عندما كانت في سن 18 عاما، على الرغم من أنها أنجبت 5 أطفال.
"في أحد الأيام استيقظت وفجأة كان عمره 62 عاما ، وكان الأمر مختلفا تماما عما تخيله عندما كان عمرك 18 عاما. كان جسدي البالغ من العمر 62 عاما مختلفا تماما عن جسدي عندما كان عمري 18 عاما" ، كما نقلت VOI عن موقع Metro.co.uk يوم الجمعة 21 فبراير.
"في البداية ، كان جسدي يتطور وأنجبت خمسة أطفال. نعم، لقد واجهت بعض التحديات البدنية والإعاقات مع تقدمني في السن، بما في ذلك ثلاث جراحات للكتفين، وعدد من الإجهاض، والتهاب العظام، وجراحة كسر في الكاحل بعد حادث غير مرغوب فيه".
اعترفت جاكلين هوتون بأن حالتها البدنية أصبحت الآن أقوى مما كانت عليه عندما كانت تبلغ من العمر 18 عاما ، وذلك بفضل 30 عاما من التدريب على القوة.
وقال: "قلبي يتمتع بصحة جيدة بعد 35 عاما من ممارسة القلب والأوعية الدموية بانتظام، ويمكنني التحرك بسلاسة".
"الأمر لا يتعلق بالمظهر أصغر سنا ، ولكن كيف نشعر ونعمل مع تقدمنا في السن. هذا أمر مهم حقا".
وربط الظروف الاستثنائية التي كانت تتمتع بها بتلقي الشيخوخة النشطة، بما في ذلك روتين التمرين المنتظم وحتى رفع الأثقال. من الواضح أن اختيار نمط حياة صحي قد حقق نتائج فخورة حيث يستمتع بسنواته الأخيرة.
في كل من منشور له على Instagram ، تمكن دائما من الحصول على الكثير من الثناء من مستخدمي الإنترنت في قسم التعليقات. وأعرب متابعوه عن إعجابه.
"أريد أن أكون مثلك عندما أكون كبيرا" ، مستخدمي الإنترنت.
أحب كيف تبدو سعيدة وصحية في أحدث صورك ، أشاد مستخدم إنترنت آخر.
"أنت تبدو مذهلة في سن 62. كلما كان كل عام أفضل ، كان الأمر مذهلا "، قال مستخدم إنترنت آخر.
قد يتم العثور على سر جاكلين في كتابها القادم بعنوان "Strong: The Definitive Guide to Active Ageing" ، والذي يتوفر بالفعل للطلبات المسبقة على Amazon. سيتم إصدار الكتاب في مارس.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
