جاكرتا - يمكن أن يشكل تنظيم الصيام تحديا للأشخاص الذين يعانون من أمراض مصاحبة ، خاصة إذا كانت الظروف الصحية تتطلب مراقبة خاصة. لذلك ، فإن الاستعداد الدقيق مهم جدا للبقاء بصحة جيدة وقوية أثناء تنفيذ الصيام.
واحدة من الخطوات الرئيسية التي يجب القيام بها هي استشارة الطبيب قبل البدء في الصيام.
جاكرتا - أكدت أطباء عامة تخرجوا من كلية الطب بجامعة إندونيسيا ، الدكتورة زويا ماري أدياسا ، M.Res ، على أهمية الفحوصات الطبية أولا للأشخاص المصابين بأمراض مصاحبة قبل الصيام.
"إذا كانت حالة المرض شديدة للغاية أو غالبا ما تتطلب العلاج في المستشفى ، فيجب عليك استشارة الطبيب ، سواء الطبيب الباطني أو طبيب التغذية ، للحصول على أفضل المشورة" ، قال الدكتور زويا كما نقلت عنترة.
بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض مصاحبة الذين يتعين عليهم تناول الدواء بانتظام ، فإن الامتثال لجدول تناول الدواء مهم جدا خلال شهر الصيام.
"الشيء الرئيسي هو الحفاظ على استهلاك الدواء وفقا لتوصيات الطبيب. على سبيل المثال، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الكوليسترول، تعمل الأدوية التي يتم تناولها على التحكم في مستويات الدهون في الجسم، لذلك يجب ألا تفوتها".
بالإضافة إلى ذلك ، ينصح الأشخاص المصابين بأمراض مصاحبة أيضا بالبقاء متحركين بنشاط على الرغم من أنهم يصومون. أحد الأنشطة الخفيفة التي يمكن القيام بها هو مضاعفة خطوات القدمين بحيث يظل الجسم لياقته.
من أجل الحفاظ على الجسم قويا أثناء الصيام ، يحتاج الأشخاص المصابون بأمراض مصاحبة إلى الانتباه إلى النظام الغذائي من خلال ضمان تنوع وتوازن العناصر الغذائية في كل طبق.
"المفتاح الرئيسي هو تنوع الطعام. لا يوجد طعام يجب تجنبه حقا ، ولكن الشيء المهم هو أن تكوينه متوازن. لا تأكل قليلا من الخضروات فقط ، ثم تأمل في أن تكون صائما بقوة. لا يزال من الممكن استهلاك الكربوهيدرات والدهون والسكر ، ولكن يجب أن تكون البروتينات والخضروات جزءا رئيسيا من جزء الطعام ".
الأمراض المصاحبة هي حالة يعاني فيها الشخص من مشكلتين أو أكثر من المشاكل الصحية في وقت واحد. بعض الأمراض المصاحبة التي غالبا ما يعاني منها الناس هي ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية والديسليبيدما أو اضطرابات مستويات الدهون في الدم.
مع الاستعداد المناسب ، لا يزال بإمكان الأشخاص المصابين بأمراض مصاحبة أداء الصيام بأمان وراحة. استشارة الطبيب ، والحفاظ على نظام غذائي ، وتنظيم استهلاك الأدوية ، والاستمرار في التحرك بنشاط هي المفتاح الرئيسي للحفاظ على الجسم بصحة جيدة خلال شهر رمضان.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
