جاكرتا - أصبح تأخير الوظائف عادة من قبل الكثير من الناس. غالبا ما يعتبر تأخير المهام أو الوظائف حتى الدقيقة الأخيرة أو الموعد النهائي شائعا ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون في الواقع محفزا للتوتر.
عادة تأخير الوظائف ليست مجرد مسألة إدارة وقت فوضوية. كشف الباحثون أن هذه العادة تحدث بسبب فشل الشخص في تنظيم نفسه.
أحد العوامل الرئيسية التي يؤخرها الشخص في العمل هو افتراض أنه يتعين عليه انتظار مزاج جيد أو مزاج للعمل عليه. في حين أن استمرار انتظار الوقت المناسب في الواقع لا يجعل الوقت اللازم يأتي.
هناك أسباب شائعة أخرى للشخص لديه عادة تأخير الوظائف ، مقتبسة من Very Well Mind ، يوم الثلاثاء ، 4 فبراير 2025. بدءا من عدم معرفة ما يجب القيام به ، وعدم الاهتمام بالوظيفة ، تعمل الثقة بالنفس بشكل أفضل إذا كانت بالقرب من الموعد النهائي ، وليس لديك مبادرة للبدء ، إلى التأخير لأنك تعمل على أشياء أخرى.
يمكن أن تؤدي بعض الظروف العقلية أيضا إلى تحفيز الشخص على تأخير العمل. واحد منهم هو الاكتئاب ، مما يجعله عاجزا ونقصا في الطاقة. يمكن أن يؤدي الاكتئاب أيضا إلى الشكوك حول نفسه هل يمكنه القيام بالعمل بشكل جيد أم لا.
بالإضافة إلى الاكتئاب ، يساهم الاضطراب الوسيم القاتم (OCD) أيضا في عادة تأخير العمل. الطبيعة الكمالية للشخص المصاب بالمضادات الحمى القلاعية هي محفز للخوف من ارتكاب الأخطاء ، وبالتالي فإن الاسترخاء يؤخر العمل.
ومع ذلك ، لا يزال من الممكن تغيير هذه العادات. وتشمل بعض الطرق التي يمكن القيام بها لتغيير عادة تأخير الوظائف إنشاء قائمة عمل يومية، وإجبار نفسك على القيام بذلك، وتجنب التدخل مثل قضاء بعض الوقت في لعب وسائل التواصل الاجتماعي.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
