YOGYAKARTA - تناول كمية كافية من العناصر الغذائية سيجعل نمو الطفل وتطوره الأمثل. واحدة من العديد من العناصر الغذائية اللازمة لنمو الطفل هي الكربوهيدرات. بالنسبة للإندونيسيين ، الأرز هو مصدر الكربوهيدرات. ومع ذلك ، لا يوجد عدد قليل من الأطفال الذين لا يحبون الأرز ، لذلك يصعب على الأطفال تناول الطعام ويصبحون عاجزين عن الطاقة حتى يتم إزعاجهم من نموهم وتطورهم. لهذا السبب ، يمكن اختيار كربوهيدرات بديلة للأطفال حتى يستمر الأطفال في تناول الطعام مع التغذية الكافية.
يحتوي الأرز على كمية وفيرة من الكربوهيدرات ويحتوي على ألياف مفيدة لصحة الجهاز الهضمي. يحتوي الأرز أيضا على فيتامينات ومعادن جيدة لصحة الجسم ، مثل فيتامين B1 وفيتامين B6 والمغنيسيوم والفوسفور والسيلينيوم والمنغنيز. على الرغم من أن لديها العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الأطفال ، إلا أن جميع الأطفال ليسوا سعداء إذا اضطروا إلى تناول الأرز.
لذلك ، يمكن القيام بمختلف الحيل والنصائح حتى يظل الطفل مستوفيا لاحتياجاته من الكربوهيدرات. بعض الحيل والنصائح التي يمكن القيام بها ، وهي التنوع في معالجة الأرز ، وإضافة نكهة إلى الأرز ، وخلق جو ممتع عند تناول الطعام ، إلى توفير كمية بديلة من الكربوهيدرات للأطفال.
جاكرتا - لا يحب الأطفال تناول الأرز ليس مشكلة. يمكن الحصول على الطاقة والتغذية من الكربوهيدرات من كربوهيدرات بديلة أخرى غير الأرز الذي يمكن إعطاؤه للأطفال ، وهي كما يلي:
هذان النوعان من الأرز هما طعامان شائعا في الآونة الأخيرة لأنه يزعم أنهما يحتويان على المزيد من العناصر الغذائية أكثر بكثير من الأرز الأبيض ، ولديهما فعاليات للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. يحتوي هذان النوعان من الأرز على نسيج مختلف عن الأرز الأبيض عند طهيه في الأرز. على الرغم من أن الأرز هو نفسه ، إلا أن الطعم مختلف. نادرا ما يتم العثور على الأرز الأحمر والأرز الأسود بحيث يمكن أن يكون عامل جذب للأطفال لتناوله كبديل للأرز الأبيض.
تماما مثل الأرز ، كونتانجيوغا غنية بالكربوهيدرات. يحتوي النبات المسمى LatinSolanum tuberosumini أيضا على العديد من العناصر الغذائية الأخرى ، مثل الألياف والبوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين B6 وحمض الفولاتيك. لزيادة شهية الأطفال الذين لا يحبون الأرز ، يمكن معالجة البطاطس إلى البطاطس الحلوة أو البطاطس المقلية أو الملحقات في الخضروات الخفيفة أو البطاطس الحلوة.
الذرة هي خضروات غنية بالكربوهيدرات ويمكن أن تكون بديلا عن الأرز. بصرف النظر عن كونها مصدرا للطاقة والكربوهيدرات ، فإن الذرة هي أيضا مصدر الألياف وفيتامين C والماغنيسيوم والصوديوم. الذرة لها طعم حلو يمكن أن يثير شهية الطفل. يمكن معالجة الذرة إلى أنواع مختلفة من المأكولات المثيرة للاهتمام لتذوق الطفل ، مثل كرات اللحم وحساء الذرة وذرة حليب الجبن والبودنغ.
Oatmealadalah القمح الكامل الغني بالغذاء. يحتوي دالامواتميل على الكربوهيدرات والألياف والبروتينات والدهون الصحية بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ، مثل فيتامين B1 والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والحديد والمنغنيز. للحصول على طعم أفضل ، يمكن معالجة دالاميتال إلى عصيدة مع anekatopping ، مثل الفواكه الطازجة والعسل والمكسرات والخضروات الطازجة واللحوم أو البيض.
لطالما تم استهلاك الدقيق ، مثل البطاطا الحلوة والكسافا ، كبديل للأرز. كلاهما يحتوي على الكربوهيدرات والألياف والبروتينات ، لذلك يمكن أن يكون بديلا عن الأرز. يمكن معالجة الأوبي أو الكسافا عن طريق الغليان أو الطحن أو الطحن أو جعله عصيرا. يمكن إضافة طبخ البطاطا الحلوة أو الكسافا مع أنواع مختلفة من التوت مثل الجبن والشوكولاته وسكر النخيل والسكر النخيل السائل أو الكراميل لزيادة إثارة أذواق الطفل.
يمكن أن تكون الأطعمة البديلة لتحل محل الأرز مصدرا للكربوهيدرات والمواد المغذية للأطفال. لذا ابق هادئا إذا كان الطفل يعاني من صعوبة أو يشعر بالملل من تناول الأرز. توفير وجبات خفيفة جذابة لتحل محل الأرز ، الشيء المهم هو أن احتياجات الطفل من الكربوهيدرات لا تزال كافية.
هذا هو المراجعة حول الكربوهيدرات البديلة للأطفال. نأمل أن يكون مفيدا. قم بزيارة VOI.id للحصول على معلومات مثيرة للاهتمام أخرى.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
