جاكرتا - حذرت أخصائية التغذية السريري من أعضاء الحج الإندونيسي من علامات الجفاف أثناء ممارسة النشاط في مناخ حار قاس في مكة المكرمة والمدينة المنورة في المملكة العربية السعودية.
"إن علامات الجفاف هي في الواقع ضعف ، ثم إذا كان قبل ضعف ، ربما يمكننا أن نرى لون البول لدينا ما هو عليه" ، قال الدكتور. د. أ. ياسمين شاوكي ، M.Sc. ، Sp.GK (K) ، MHPE عندما اتصلت بها عنترة يوم الثلاثاء.
وقال الأستاذ في قسم علم التغذية بجامعة حسن الدين في كلية الطب إن لون البول يمكن أن يكون مؤشرا مبكرا على حالة الجسم المائي.
"عندما يكون لونها كثيفا ، فمن المحتمل أن نكون جافين. لذلك لم يعد أصفرًا جدًا ، وليس أصفرًا صافيًا ، لذلك هو أصفر كثيف ، لذلك هو جاف بالفعل" ، قال.
وقال طبيب التغذية المتخصّص في الطب السريري، الدكتور باندي بوتو أغوس ماهيندرا، M.Gizi، Sp.GK من كلية الطب بجامعة إندونيسيا، في وقت سابق إن الجفاف يمكن أن يميزه أعراض مثل الضعف، والشعور بالخمول، والصداع، والغثيان، والرؤية المزرقة.
إذا وجدت علامات الجفاف ، فإنه من المستحسن أن يزيد أعضاء الحج فورا من كمية السوائل التي يتناولونها حتى لا تزداد حالتها سوءا.
"نحن نضيف على الفور إلى إمداداتنا من السوائل لتجنب استجابتها للجفاف" ، قال الدكتور ياسمين.
بالإضافة إلى خطر الجفاف، قال إن الحجاج لديهم فرصة لتتعرض للحروق الشمسية أثناء ممارسة النشاط في الطقس الحار الشديد.
وقال: "إن الإصابة بالاصابات الحرارية تعني حرارة لا يمكن للجسم التحكم بها ، لذلك نشعر وكأنه ضيق في التنفس ، ثم شعور بالدوار".
"ثم لا يمكن لجسمنا التعويض، فجأة يمكن أن يكون ضيقًا وفاسدًا وصعبًا".
ومن أجل منع الآثار المترتبة على التعرض للحرارة ، أوصى الحجاج بارتداء حماة الرأس عند ممارسة النشاطات في الهواء الطلق.
وقال إنه نظرا لأن الحرارة يمكن أن تدخل الخيمة ، يمكن للحجاج استخدام القماش أو الكانيبو المبلل للحد من تأثير الحرارة عندما يكونون داخل الخيمة في ميناء.
وقال: "من خلال ترطيب الكانيبو بالماء بحيث تبقى رأسنا باردة وليس حارة".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #حج 2022 #public school #bgn #konflik timur tengahجمع
