5 طرق للتغلب على انخفاض الشهية عند تجربة أنوسميا
جاكرتا إن أنوسميا الناجم عن COVID-19 يقضي مؤقتا على حاسة الشم. قبل وباء الهالة، كان أنوسميا مرتبطا بالتهاب الجيوب الأنفية ونزلات البرد والاضطرابات العصبية مثل الخرف.
مؤشر مبكر وشائع للأشخاص المعرضين ل COVID-19 هو أنوسميا. وذكرت هيلث لاين, الأربعاء, يوليو 14, يتم استخدام أنوسميا في الأشخاص الذين يعانون من COVID-19 كمرجع بالإضافة إلى تعاني من أعراض الحمى والسعال.
لأن أنوسميا هو أيضا بسبب عوامل أخرى إلى جانب كونها مصابة بفيروس كورونا، وهناك حاجة إلى اختبار لتكون أكثر صلاحية.
حاسة الشم في الناس مع أنوسميا بسبب COVID-19 عادة ما يعود بعد بضعة أسابيع.
الشهية لosmia الحسية قد تنخفض لأن حاسة الشم لا يمكن أن رائحة الطبق. من أجل الحفاظ على تناول المواد الغذائية وحصانة أقوى، وهذا هو كيفية زيادة الشهية.
وفقا لخبراء التغذية، يمكن اتخاذ كيفية زيادة الشهية مع الخطوات التالية:
1. الجمع بين نسيج وشكل ولون الطبقفي حين أن حاسة الشم لا يمكن أن تمتد، فإنه يمكن زيادة الشهية عن طريق جعل الطبق تبدو جذابة. مثل الجمع بين القوام والأشكال والألوان المختلفة للطبق.
هذه الطريقة هي أيضا واحدة من الجهود المبذولة لتلبية احتياجات الفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يثير أيضا ذكريات رائحة الطعام المقدم على طاولة الطعام في المنزل.
2. تناول الطعام البارد أو الدافئ
الأطعمة ذات درجات الحرارة الباردة أو الدافئة قد تساعد في تحديد النكهات. لأن هذا هو مهجور لاستعادة أنوسميا تدريجيا.
3. إضافة التوابلالتوابل لها طعم حاد ورائحة. عندما يقترن في طبق واحد، وهذا يمكن أن تساعد الذين يعانون من أنوسميا تعزيز الكشف عن الحواس المتذوق.
4. تستهلك الأطعمة التي هي الأكثر تذكرا لذوقهمطعم الطعام الأكثر تميزا هو عادة الأكثر تعلقا بالأحداث الهامة أو التي لا تنسى. على سبيل المثال، كانت التخصصات padang مع فيض طعم حار من التوابل تتمتع مرة واحدة عندما قبل عامين سافر خارج المدينة.
5. أدخل المأكولات الحارة كقائمة طعامإذا كان ذلك ممكنا، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم ميل إلى حمض المعدة، يمكن أن تشمل أطباق حار كقائمة. النكهات الحارة من صلصة, فلفل, الفلفل الأسود, والفلفل الحار يمكن أن تساعد في تحديد النكهات.
بالإضافة إلى الأساليب المذكورة أعلاه ، ينصح المصابون بالأنوسميا أيضا بتدريب حاسة الشم كل مرتين في اليوم. الخدعة هي مزج العبير ، مثل زيت الأوكالبتوس والبرتقال والفانيليا.
بدلا من ذلك، تنظيف الأنف والأسنان والفم بانتظام، ويوصى باستهلاك الثوم لتعزيز المناعة والمساعدة كمضاد للفيروسات.